九個(gè)型號(hào)分為三個(gè)區(qū)：心區(qū)、腦區(qū)和腹區(qū)，每個(gè)區(qū)三個(gè)型號(hào)。每一區(qū)有相同的推動(dòng)情緒，三個(gè)型號(hào)各有不同的方式來應(yīng)對(duì)。

腹區(qū)

推動(dòng)情緒：憤怒。

應(yīng)對(duì)方式：

8號(hào)：讓憤怒流動(dòng)起來，他們的行為是過度或縱欲。

9號(hào)：忘記自己聽起來跟憤怒無關(guān)，其實(shí)底層的聲音就是“我不參與，我不屬于這里?！彼麄冇眠@個(gè)辦法來發(fā)泄憤怒。

1號(hào)：他們的憤怒跟自己不能永遠(yuǎn)做到完美、可能范錯(cuò)誤有關(guān)。1號(hào)的朋友在喉嚨常常感覺到焦慮，因?yàn)樗麄儾桓易寫嵟耆l(fā)泄出來。

心區(qū)

推動(dòng)情緒：失去跟別人有關(guān)系的哀傷。

應(yīng)對(duì)方式：

4號(hào)：羨慕或者妒忌。他們看到生命之中缺失了什么是很大的悲哀。

3號(hào)：自我欺騙。3號(hào)表面看起來是一個(gè)很成功的人，他們就是不愿意也可能沒能力去觸碰那個(gè)哀傷，就變成變色龍。

2號(hào)：驕傲。驕傲本身可能看起來跟內(nèi)心的哀傷沒有關(guān)系，但他們是要滿足其他人的所有需要。

腦區(qū)

推動(dòng)情緒：恐懼。

應(yīng)對(duì)方式：

5號(hào)：退縮、保留。他們要保留自己的能量以便可以自己做主。他們的恐懼是收藏起來，你看不出的。

6號(hào)：疑惑。訪談問6號(hào)恐懼嗎，他們回答沒感覺。因?yàn)橐苫蟾麄兊挠?jì)劃是一個(gè)很好的淹沒。

7號(hào)：饕餮。他們貪吃、貪多，把所有的能量都放腦了，去想一些新的計(jì)劃。所以就把自己的恐懼收藏起來，別人不知道，他們自己也不知道。

（本文根據(jù)瑪麗恩·吉爾伯特【美國(guó)】老師主講的《本質(zhì)的接觸——身心療愈的內(nèi)在之旅》課程內(nèi)容整理。版權(quán)歸EPTP亞洲中心所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）