毛大慶

　　時(shí)間閃回到一年前，5月12 日，捷克首都布拉格。在米蘭·昆德拉的曠世之作《不能承受的生命之輕》中描繪的這座浪漫之都的庇佑下，我完成了人生第一個全程馬拉松。5小時(shí)的追逐與堅(jiān)持中經(jīng)歷的痛苦與磨煉都成了我最為寶貴的財(cái)富，或許我一輩子都忘不了那一個場景—站在終點(diǎn)線上回望著這座承載著波西米亞厚重歷史的文化名城，置身于巴洛克風(fēng)格與哥特式建筑林立的千塔之堡，傾聽著靜靜流淌的沃爾塔瓦河對我的輕聲訴說……因?yàn)槲抑?，我完成了一次全新的超越，切?shí)體驗(yàn)了一次“Finding Ultra”。

　　其實(shí)年少時(shí)分，我是一個不折不扣的跑步“絕緣體”，甚至還發(fā)生過因?yàn)橹锌俭w育長跑這一項(xiàng)不及格，導(dǎo)致上不了清華附中的“慘疼經(jīng)歷”—這次經(jīng)歷對跑步之于我的關(guān)系無疑是雪上加霜。這種關(guān)系一直持續(xù)到了2011年的冬季，我跟著以郁亮為隊(duì)長的“菜鳥登山隊(duì)”去三江源高原拉練，長期缺乏鍛煉的體質(zhì)使得我很快便體力透支，與我形成鮮明對比的是郁亮和隊(duì)友們，很多人一路輕松喜悅，興奮前行。但奇妙的是，這次體驗(yàn)對我的打擊與年少時(shí)的那次經(jīng)歷竟產(chǎn)生了一種“負(fù)負(fù)得正”的結(jié)果，也就是從那時(shí)起，我開始痛定思痛，下定決心改造自己。

　　鍛煉伊始，由于不是運(yùn)動達(dá)人，我一度猶豫從哪個項(xiàng)目著手，也曾為置辦什么運(yùn)動裝備逡巡不前。但很快，我就體會到“大道至簡”的道理，選擇一種與自己最親密的接觸媒介，它可以不用器械，甚至不用過多借助外力，完全是自我心靈跟身體的一種關(guān)系（body

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　　the mind），可以讓你與自己的身體進(jìn)行最直接的對話，尤其當(dāng)我讀到米什卡·舒巴利在《長跑》　里的描述：“跑步不是什么秘密，也不會創(chuàng)造奇跡，但可以幫助你在某一段時(shí)間內(nèi)專注于自己的內(nèi)在，開始反省并學(xué)習(xí)如何料理自己的人生。正是在跑步中，我開始領(lǐng)悟到，生命不是百米沖刺，而是一場長跑。漫長，不斷犯錯，沒有固定答案，不一定以超過別人為評判標(biāo)準(zhǔn)，而在于你可以堅(jiān)持到最后?！蔽疫x擇并義無反顧地投身到跑步這一項(xiàng)最原始，但也最為純粹的運(yùn)動中來，踏上了這條與身體的對話之旅。

　　凡事不可一蹴而就，所以我一開始與身體的通話時(shí)間只能維持在5公里以內(nèi)，而且通話質(zhì)量不高，信號時(shí)斷時(shí)續(xù)（臨床表現(xiàn)為走走停停）。為了不讓自己在忙碌中喪失信心，我學(xué)著將目標(biāo)分解，通過完成一個又一個的小目標(biāo)來不斷激勵自己，將長距離劃分為若干個距離段，逐一跨越。把任務(wù)分成比較容易完成的小塊，化整為零，降低任務(wù)難度。當(dāng)然，跑步可以是一個人的修行與體驗(yàn)，也可以是一群人的扶持與陪伴，讓我十分慶幸的是，我不是一個人，我身邊有一群熱愛跑步的伙伴，“天下事常出于人意料之外，志同道合，便能引其類?！彼麄兊膸椭c鼓勵讓我漸漸愛上了這一個考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動，從2012年年中到2013年5月份，不管是工作日傍晚夕陽西下的朝陽公園，還是周六、周日迎著第一縷陽光的奧林匹克森林公園，跑步成了我生活的一部分，而42.195公里的距離，也隨著內(nèi)啡肽帶來的一次次快感，悄然成為我的一個越發(fā)“正向沉溺”的目標(biāo)。

　　于是，就有了一年前的布拉格，它為我的人生開啟了一扇新的窗戶，讓我領(lǐng)略到了前所未有的自然和內(nèi)心的前所未有的壯美風(fēng)景。6月的圣彼得堡，8月的札幌，9月的柏林，10月的北京，12 月的臺北，再到今年1月的深圳，2月的東京，3月的重慶，4月的波士頓、5月的新加坡……我一次次經(jīng)歷著突發(fā)事件帶來的艱苦與磨礪，同時(shí)卻又無比貪婪且無比興奮的用雙腳丈量著這一個個充滿故事與積淀的城市。

　　正是這段獨(dú)特的經(jīng)歷，使我在拿到里奇·羅爾這本書，讀到他從嚴(yán)重超重以至一眼就能看到自己悲慘的未來，再到靈臺清明，醍醐灌頂，專心致志地改造自己，最終不可思議的在一周內(nèi)完成EPIC5—5個超級鐵人三項(xiàng)運(yùn)動時(shí)，腦海中便閃現(xiàn)出五個字—“海內(nèi)存知已”！人無完人，里奇·羅爾也有過長時(shí)間的沉淪與放縱，任由自己的體重?zé)o節(jié)制地發(fā)展，但最為難能可貴的是，他及時(shí)糾偏，從一度消沉的意志中振作了起來，鼓起正視缺點(diǎn)的勇氣，懷著敢于追求的決心，堅(jiān)決地向中年危機(jī)說“不”，抓住了浴火重生的機(jī)遇，迎接一種全新的健康生活。而正是這種強(qiáng)烈的共鳴，促使我迫不及待地想把這本優(yōu)秀的勵志佳作分享給大家。我想，每一位想努力、努力著、以及經(jīng)過努力已經(jīng)過上健康生活、發(fā)現(xiàn)更加強(qiáng)大的那個自己的讀者，都會從書中那一段段鮮活真實(shí)的體驗(yàn)與心理獨(dú)白中找到自己的影子，心有戚戚、會心一笑，然后將這種充滿追求的正能量傳遞給更多的人。

　　我想，這就是每一個追求健康生活的人應(yīng)有的精神力量，是一種面對任何困難都不會望而卻步的人類的精神力量。這種力量，和馬拉松“挑戰(zhàn)自我，超越極限，堅(jiān)韌不撥，永不放棄”的精神恰如其分地結(jié)合在了一起，這也許就是“Finding Ultra”的另一重注腳吧。   

文章來源：新浪博客