利用“信念”的催眠力量幫助達成目標，這是一個技巧，下面介紹其中一種模式：
　　
　　★了解自我，確立自己真正的目標。把自己的目標寫下來，每天都念給自己聽。
　　
　　★把目標細化，成為真正可實施的方案，每做一件事情都問問自己：這件事對我目標的達成有什么意義？
　　
　　★不斷重復(fù)想象自己成功后的畫面，特別是在懶惰、想放棄的時候。
　　
　　★遇到挫折時，告訴自己：挫折與成功總是并行而來，只要相信自己，就一定能成功！