第一模塊：

目標(biāo)：每個(gè)人的壓力源是不一樣的，需要讓本人看清楚有可能并不是工作本身的壓力，而是缺乏應(yīng)對(duì)非常規(guī)狀態(tài)的能力與方法

方法：運(yùn)用OH潛意識(shí)卡片，讓每個(gè)人抽取卡片，根據(jù)卡片上的畫面及個(gè)人對(duì)畫面的認(rèn)知，老師會(huì)引導(dǎo)讓他發(fā)現(xiàn)自己的一些思維模式、行為模式和情緒模式，這些模式就是應(yīng)對(duì)壓力的反應(yīng)模式，清楚才能處理。

一、壓力是什么

1、主導(dǎo)人生的三大力量

2、覺察推動(dòng)自我的主要力量

3、壓力的主要表現(xiàn)形式

4、自我壓力源頭

第二模塊：

目標(biāo)：調(diào)整狀態(tài)，打破框架，獲得新的洞見

方法：拓展OH牌，運(yùn)用想象畫出可能的完整畫面并解讀，找到內(nèi)在的動(dòng)力

二、你的世界還可以更大

1、局限在哪兒

2、破除框架

3、看到可能性

第三模塊：

目標(biāo)：放松身體，覺察身體與思想的隔離，并與之連接，身心一致

方法：運(yùn)用相互配合與互動(dòng)，覺察自己的模式，討論問題在哪兒

三、放松才能感受到

1、心與腦的差別

2、喚醒心的能量

3、分享

第四模塊：

目標(biāo)：讓每個(gè)人都能充滿自信，看到更多成功的狀態(tài)，調(diào)適情緒面對(duì)當(dāng)下的狀態(tài)

方法：運(yùn)用催眠時(shí)間線，在視、聽、觸覺方面體驗(yàn)?zāi)玫轿磥碣Y源的喜悅，從而獲得更高行動(dòng)力。

四、系統(tǒng)平衡—顯化未來

1、操之在我，調(diào)動(dòng)未來的資源

2、釋放與獲得

3、分享