《舒展生命》工作坊詳細介紹 ——不只是瑜伽 我們每個人都渴望平靜與放松，然而我們越來越難擁有它。因為在心里，我們堆積了許多悲傷、憤怒、回憶與制約。身體承接了情緒，情緒又被充斥在頭腦的喋喋不休所左右，就像粘稠的漿糊包裹著我們，把我們粘在里面、動彈不得。 我們與自己的父母，我們與自己的愛人，我們與自己的朋友，乃至我們與自己的事業(yè)，財富，我們與世界的互動，都是在一個偉大的宇宙法則中運作，或者是遭受制約，這是一份潛藏在生命背后的力量，這是一個從來不會不停止的法則。 在這種種的關系中，你是否發(fā)覺自己有些無法突破的問題呢？我們將如何去探索問題的根源？我們將如何去找到生命流動的方向？抑或要如何走出自我價值低落的谷底，進而促進生命品質的飛躍。 在你的生活中，在你的工作中，你是否有感受到某些情緒在體內的涌動呢？比如憤怒、委屈、恐懼、悲傷、緊張、壓力、抑郁、焦慮、抱怨、沮喪、壓抑……你是如何同這些情緒相處的呢？情緒猶如生命河流中的水，你生命的河流是驚濤駭浪，還是平靜喜悅呢？ 在人生的路上，你是否有過走在迷霧中的感覺，迷茫，找不到人生想要的東西；孤獨，遇不見心靈的伴侶；渴望，但無法實現自身的價值。你人生的意義在哪里？你要走向何方？你要如何去走呢？ 這里，《舒展生命》將帶領你認識和學習“生命流動”的法則，讓你透過瑜伽進入內在，穿越身體，認識自己，看清自己的價值所在，讓情緒服務于生命。由此，開始做自己生命的主人…… 此次工作坊將給你的生命帶來： Ø 探索個人的內在自我價值； Ø 探尋生命意義； Ø 整合自特質源，建立和諧溝通管道； Ø 了悟身心平衡的方法； Ø 走出人生的困境； 在課程中，你可能會經歷： *瑜伽 Yoga 瑜伽通過對全身某一個部位的簡單運動，可以讓你跟身體有更好的連接。通過身體的橋梁，清理情緒和精神，自然提升意識狀態(tài)，有無瑜伽基礎均可。 *靜心 Meditation 靜心，是看到自己內在的最直接的方式，一些簡單的動作，讓生命的河流開始流動，讓內在的情緒走向和諧。 * 心的舞蹈 Heart Dance 舞蹈有療愈的力量。讓身體隨著心舞蹈，釋放一切緊張、壓力與束縛，體味自由的含義。舞后的身體放松而敏感，喜悅自然發(fā)生。 * 自我價值理論 我們的自我價值是如何累計出來的？自信是怎樣建立的？什么樣的方法可以幫助我們快速建立自信心，這個理論是經證實有效的理論，它有著生活工作中實際可用的方法，讓人從內在發(fā)生改變。 * 塔羅牌分享 Tarot Reading 塔羅牌就像鏡子，借著解讀它，我們解讀自己，通過了解自己找到現狀背后的動因，使自己清晰見到心理模式與事件模式，從而做出適合的選擇。經由與塔羅牌的互動，我們將變得越來越有清晰的品質。 在這個冬日，我們向你發(fā)出誠摯的邀請，加入認識自己的身心之旅。 你可以在充滿靈感與愛的氛圍里轉入內在，體驗你內心的真實，找到此時此刻的力量，釋放身心的緊張與壓力，探尋自由之路！ 從自在宣泄到凝神內觀，借助不同的環(huán)節(jié)碰觸，梳理我們身心的各個層面：身體、能量、思維和情緒，進而讓這些部分流暢地組合在一起。我們會依據當下的狀況，讓體驗者由淺入深、循序漸進的深入…… 靜心導師：周育德 城市中一名內在修行者，長期自我深度整合，一直致力于個人成長和情緒、關系的調整工作。從心理學到靈性成長，從催眠到NLP，從靜心到瑜伽，一步步扎實走來，攜帶著覺知的高等能量，以純凈而自然的生命帶你穿越情緒和關系的困擾，進入愛與平靜的生命本質。 生命主張：個人的成長必須源于生活、融入生活、服務生活。 瑜伽導師：吳曉丹 05年于杭州“靜園瑜伽”學習瑜伽教學，之后系統學習了陰瑜伽、療愈瑜伽、瑜伽唱頌與語音冥想、瑜伽與語言表演藝術等。并在印度完成瑜恒瑜伽學院Rajiv Chanchani和Swati Chanchani的艾楊格瑜伽體系課程，長期專心研修瑜伽和心靈成長，從瑜伽經典和古籍中受到啟發(fā)與指引，逐漸把心靈成長的感悟融入到瑜伽的教學中，讓很多人從傳統“中國式”瑜伽課程中體悟到靈性及各個方面的成長，幫助更多的人發(fā)現了內在真實自我與幸福。 費 用：RMB1300元/人 報名方式：以繳費為準