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中國(guó)自然療法世界總會(huì)醫(yī)學(xué)顧問
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楊奕:中華講師網(wǎng)養(yǎng)生專家楊奕:發(fā)怒情志致病的元兇
2016-01-20 1604
古往今來(lái),廣大養(yǎng)生家和醫(yī)學(xué)家最忌諱的一種不良情緒是——怒。因?yàn)樗乔橹局虏〉淖锟準(zhǔn)?,?yán)重危害人們的身心健康。但是,在日常生活中,有些人在家里或社會(huì)上遇到不順心的事,就大發(fā)雷霆、火冒三丈、怒不可遏,這樣不僅于事無(wú)補(bǔ),而且常會(huì)徒傷其身。


發(fā)怒,對(duì)人體健康來(lái)講,有百害而無(wú)一利。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“七情”之中,以“怒”對(duì)心臟危害最大?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》一書中說(shuō):“喜怒不節(jié)則傷臟,傷臟則病起?!睍x代養(yǎng)生家葛洪在《神仙錄》中稱:“憤怒不解傷人”;宋代養(yǎng)生家溫草的《瑣碎錄》也說(shuō):“怒甚偏傷氣、損壽”。中醫(yī)還有“怒大傷肝”、“怒則氣上”之說(shuō):生氣動(dòng)怒會(huì)引起臟腑功能失調(diào),使氣機(jī)升降紊亂,氣血運(yùn)行失于流暢,從而引發(fā)各種疾病,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)劤伞皻馑廊恕钡拇蟮湣?br />

相反,平時(shí)心胸開闊,與人為善,光明磊落,遇事不怒,則有利心身健康。有資料表明:凡健康長(zhǎng)壽的老人,他(她)們都有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是性格平和、虛靜恬愉。若要做到這一點(diǎn),即須忍。古人云:“能忍壽亦永”,說(shuō)的就是這個(gè)道理。


當(dāng)然,一個(gè)人的舒暢心理環(huán)境,還需要依靠社會(huì)和家庭來(lái)協(xié)調(diào),就是要在全社會(huì)弘揚(yáng)中華民族敬老愛幼的傳統(tǒng)美德,在家庭形成一種尊上護(hù)下的良好風(fēng)尚。平時(shí)人人要自覺的從我做起,嚴(yán)以律己寬以待人,多為他人著想,做到互幫互助,“我愛人人、人人愛我”,共創(chuàng)和諧環(huán)境、文明社會(huì);并善于從生活中尋求各種樂趣,多參加一些自己感興趣、且力所能及的有益文體活動(dòng),把日常生活安排得豐富多彩、有滋有味,讓自己活得更充實(shí)、輕松、幸福、安逸,這樣自然也就有助于身心健康與延年益壽。
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