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中國自然療法世界總會醫(yī)學(xué)顧問
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楊奕:楊奕老師為您詳細講解拍手健身法
2016-01-20 32084
拍手是我們最常見的動作,卻也是一種養(yǎng)生保健的好方法。著名養(yǎng)生專家楊奕在《手到病自除2》里提到拍手健身法是老祖宗流傳下來的,是一種全方位的養(yǎng)生健身法。許多有疑難雜癥的人,通過堅持練習(xí)拍手健身法后,往往都產(chǎn)生了非常好的效果。
  那么,為什么一個簡單的拍手動作都能帶來健身的效果呢?這里楊奕老師解釋到“因為手上有五臟六腑的反射區(qū),所以在雙手拍擊的過程當中,您的五臟六腑都會得到相應(yīng)的調(diào)整。”大家可能不知道,人的手上有著數(shù)百的穴位,而在進行拍手的動作時,可以震動經(jīng)絡(luò)穴位,促進血液的循環(huán),而且能夠把身上的陰寒之氣從十個手指的指尖通過拍手排出去。中醫(yī)說:“所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的”。拍手既然可以促進氣血的通暢,當然可能改善疑難雜癥了。
  拍手健身法對身體有什么好處
  有一個學(xué)生的腎非常不好,一般來說腎不好的人耳輪看起來總是像沒洗干凈。但是楊奕老師讓他每天堅持拍手,后來不僅耳輪變的十分干凈,之前臉上的一點白癲風(fēng)也全沒有了。
  總得來說,拍手健身法對身體的作用是非常之多的,比如最常見的發(fā)燒、感冒、頭痛等,都是可以通過拍手健身法來進行調(diào)節(jié)的。而相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明拍手療法還能改善各種慢性病,包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬季手腳冰冷、心悸冷汗、憂慮恐懼、頭暈頭痛、身體虛弱、肥胖、糖尿病、尿毒癥、高血壓、低血壓、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、皮膚病、近視、白內(nèi)障、散光、遠視、老花眼、青光眼、眼痛、干眼癥、耳鳴、便秘、口臭、口苦等。
  正確的拍手方式
  只有正確的拍手方式,才能體現(xiàn)出拍手的好處。楊奕老師介紹到:在拍手的時候,一定要保證十指叉開,雙手的指肚都要對上,用力拍,否則起不到刺激手反射區(qū)的作用。一般拍手時間楊奕老師建議的是從200下開始拍,然后逐日遞增,最后增加到1000下,一般人在開始拍時都會感到痛,其實,手痛是因為有一些排病反應(yīng),拍到手痛時,有了這種情況可以先別太使勁拍,也別拍那么久,反正要以拍完后感覺舒服為準,然后持之以恒地拍下去。
  拍手時會出現(xiàn)的排毒反應(yīng)
  很多人練習(xí)拍手健身法一段時間之后,掌心會出現(xiàn)程度不用的淤血、破皮出血現(xiàn)象。其實,出現(xiàn)這些情況是很正常的,比如上面提到的在拍手的時候手痛,對于這些情況楊奕老師在《手到病自除2》中提到這是一種排毒反應(yīng)。掌心出現(xiàn)程度不用的淤血、破皮出血現(xiàn)象,這就說明身體里長期積攢了很多不良物資,而這些物質(zhì)通過拍手被激活了,因此各種矛盾都表現(xiàn)出來。因此出現(xiàn)了這樣的情況時,楊奕老師再三提醒各位在進行拍手健身法時,一定要堅持下來,不要怕疼,不要停,直到把臟東西都拍沒了為止。
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