蘋(píng)果 含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。 胡蘿卜 富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚柔軟。 脫脂奶粉 含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。 礦泉水 可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。 菠菜 含有維生素和鐵質(zhì)，有助于保持皮膚、指甲的美觀。 小雞 含有無(wú)機(jī)脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚能量和抵抗力及滋潤(rùn)皮膚。 貝類(lèi) 含有維生素B12，有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。 橙子 有助于增加皮膚彈性，減少皺紋。 麥芽 富含維生素E、蛋白質(zhì)、有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健美。