五指養(yǎng)生(你就收藏吧 絕對有價值??！) 手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。 常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。 常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。 常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。 雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。 按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。 甲角切切精神爽： 大家一起動動手 做做手指操 1.第一節(jié) 虎口平擊36次 說明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴 主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病 如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒 2.第二節(jié) 手掌側(cè)擊36次 說明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴 主治：頭頂強疼、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化 3.第三節(jié) 手腕互擊36次 說明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴 主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。 4.第四節(jié) 虎口交叉互擊 說明：穴位是八邪穴 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。 5.第五節(jié) 十指交叉互擊36次 說明:穴位是八邪穴 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。 6.第六節(jié) 左拳擊右掌心36次 說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治：消除疲勞及提神作用 7.第七節(jié) 右拳擊左掌心36次 說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治:消除疲勞及提神的作用 8.第八節(jié) 手背互相拍擊36次 說明：打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴 主治：調(diào)整內(nèi)臟機能、預(yù)防及治療糖尿病 9.第九巧節(jié) 搓揉雙耳36次 說明：耳垂的穴位很多 主治：眼點、顏面部及胸部位的循環(huán) 10.第十節(jié) 手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼 眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次 說明：運用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣，預(yù)防近視、老花及視力模糊。 五指養(yǎng)生速查 健康的手指都一樣： 指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 　　手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 　　五指　　　　 對應(yīng)經(jīng)絡(luò)　　　　　 對應(yīng)器官 　　拇指　　　　 肺部經(jīng)絡(luò)　　　　　 心臟和肺 　　食指　　　　 大腸經(jīng)絡(luò)　　　　　 胃、腸和消化器官 　　中指　　　　 心包經(jīng)絡(luò)　　　　　 五官、肝臟