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羅明:羅明:如何控制自己的思想
2016-01-20 43637
一個外出的商人,駕車行駛在漆黑無人的小路上,突然輪胎沒氣了,這是他看到遠處農(nóng)舍的燈光。他便向農(nóng)舍走去邊想:“也許沒有人來開門,要不然就沒有千斤頂。即使有,小伙子也許不會借給我?!彼较朐接X得不安,當門打開的時候,他一拳向開門的人打過去,嘴里喊道:“留著你那糟糕的千斤頂吧!” 這個故事只會讓人哈哈一笑,因為他比喻了一種典型的自我擊敗式的思想。在商人敲門之前,他一向自己一拳拳地打過來,“也許。。。。即使。。。。也許”這些直往壞處想的詞語把他自己給擊敗了。 如果你想的是厄運和悲哀,那么悲哀和厄運就在前面,因為消極的詞語會破壞一個人的自信心,不能給人以鼓舞與支持。面對失敗,你需要獲得一種良好的感覺,首先要往好處想。 第一,調(diào)整你的思維 如果你情緒低落,那么你肯定是在給自己輸送消極信息了。聽聽你頭腦中的話語。把這些話大聲的讀出或記下來,也許這樣可以幫助你降服他們。 第二,排除毀滅性的詞語。 有些人總喜歡說,我“只不過是個小秘書”“僅僅是個小店員”。我們就是用這些“只不過”“僅僅”來貶低自己的職業(yè),進一步說,就是貶低我們自己。 對于我們來說,罪魁禍首就是“只不過”“僅僅”。如果把這些詞去掉,就是“我是一個店員”,和“我是一個秘書”,這些話就毫無損害意義了。兩個陳述都想隨后而來的積極一面打開了大門,就是說“我正走在成功的路上?!? 第三,停止這種思想。 當消極信息一開始,就用“停止”這個詞阻止他進行。 “我該怎么辦 ?如果。。。。。”你一定要放棄這樣的想法。 為了有效地“停止”,你必須頑強而執(zhí)著。當你下命令的時候,要提高嗓門,設(shè)想自己壓倒內(nèi)心中恐懼的聲音。 第四,忘記記得方面想。 當一個人心情沮喪時,他看一切事情都會令人失望。所以當你通過喝一聲“停止”,驅(qū)除掉那些消極的念頭時,就要用好的思維來代替。“最后,在我不知所措的時候,我想起了有一次和女兒去動物園的事。我記起她笑黑猩猩。很快我的頭腦充滿了愉快的回憶,我睡著了。 多想些以前的好事。比如”想一想你被提升了或者一次愉快的旅行。 第五,扭轉(zhuǎn)思維方向。 你還記得你自己一天無精打采的時候,忽然有人說“我們出去玩會好嗎”,你是怎么一下子精神振作起來的呢?你改變了思維的方向,心情一下子開朗起來。通過調(diào)整自己的思維,你可以發(fā)現(xiàn)另一個自己及周圍的另一個世界,如果你認為自己可以做什么事情,就要爭取做這種事情的機會。樂觀精神會推動你想前,消極悲觀會是你陷入困境。 培養(yǎng)自己這種習慣:保持最好的自我,成為你最想成為的“那個你”。尤其要記住自己受人贊美的地方。那就是真實的你,使之成為指導(dǎo)你一生的參照物——最好的自我形象。 你會發(fā)現(xiàn)重新調(diào)整感覺的作法將會像磁石一樣吸引你,當你沒想使自己達到了目標時,你會感覺到這塊磁石的力量。 如果你以不同的方式思想,會有不同的感受和行為,這全在于如何控制自己的思想。正像詩人約翰.米爾頓寫的“心靈可以把天堂變成地獄,也可以把地獄變成天堂?!?
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