如果你想造一艘船，不要召集大家去撿木材，

也不要給他們分配任務(wù)和工作，

只需教會(huì)他們?nèi)ハ蛲Ｑ蟮臒o(wú)限廣袤。

—— 安托萬(wàn)·德圣?？颂K佩里

 

誰(shuí)都有忙得不可開交的時(shí)候。但如果你發(fā)現(xiàn)自己常常在享受或吹噓有多么忙碌，或許你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己：是不是已經(jīng)對(duì)忙碌上癮了？你真的相信成功來(lái)自于忙碌嗎？你是否常常從“多任務(wù)工作模式”中獲得生理上的快感，并愈加精力充沛呢？你是否感覺(jué)自己心神不寧、無(wú)法集中注意力，還有一種空虛感？

 

如果你對(duì)上述大部分問(wèn)題的回答都是肯定的，或許就應(yīng)該考慮換一種從整體上來(lái)說(shuō)更加健康、更符合可持續(xù)性原則的方式來(lái)處理各種事務(wù)了。你當(dāng)前和未來(lái)的健康可能就維系于此。

非常諷刺的是，很多為健康或可持續(xù)發(fā)展事業(yè)工作的人們，如醫(yī)療、環(huán)保、社會(huì)改革與各種非盈利機(jī)構(gòu)的職員，往往也陷入忙碌模式的惡性循環(huán)，在忙亂中焦頭爛額，成為個(gè)人可持續(xù)發(fā)展的反面教材。選擇犧牲個(gè)人幸福來(lái)?yè)Q取世俗意義上的成功，這是極其有害的。我完全尊重解決這些需求的意愿和緊迫性——我們的社會(huì)乃至世界上的重大問(wèn)題和苦難，理應(yīng)得到最迫切的關(guān)注。然而，如果用一種忙亂甚至瘋狂的方式作為解決之道，最后結(jié)果往往不如人意，甚至適得其反。

 

不知道從何時(shí)開始，忙碌成為了榮譽(yù)的徽章。簡(jiǎn)而言之，忙碌所帶來(lái)的滿足感能讓人自我感覺(jué)良好

。

然而，忙碌卻不是一種可持續(xù)的生活方式。如果我們深陷于被忙碌所支配的生活，就算帶著世界上最高尚的意愿，最后也可能會(huì)演變成一種逃避——逃避更深層次的問(wèn)題，以及對(duì)自我人生意義的探索。這將影響人與人之間親密和坦誠(chéng)的關(guān)系。

 

數(shù)年以前，下班就意味著真正意義的下班。而現(xiàn)在，不管你走到哪里，工作上的事情仍然會(huì)以手機(jī)、信件、短信以及網(wǎng)絡(luò)等方式跟隨著你?，F(xiàn)代科技讓我們能夠隨時(shí)隨地溝通聯(lián)系，這確實(shí)帶來(lái)了很大的便利，但信息流卻像一座可以把人淹沒(méi)的間歇噴泉，把工作和家的界限變得越來(lái)越模糊。

 

我們?cè)陂_車的時(shí)候工作，在陪家人外出散步或吃飯的途中也工作。信息仿佛成為了一種必需品：它像急流般涌進(jìn)來(lái)，如果不及時(shí)回復(fù)，我們便擔(dān)心第二天早上會(huì)有災(zāi)難性的后果。

 

即使在家里，我們也會(huì)時(shí)刻檢查郵箱和語(yǔ)音信箱，并保持所有通訊工具的暢通。在這種環(huán)境下，不間斷的溝通讓人們每時(shí)每刻都在為各種事情忙碌，卻犧牲掉了一次只做一件事情的權(quán)利。因此，我們失去思考和反省的時(shí)間，無(wú)法專心與身邊的人共處，甚至連放松和再充電的機(jī)會(huì)也放棄了。

 

電腦和手機(jī)的確為工作的開展帶來(lái)了極大裨益。數(shù)碼時(shí)代的科技大大簡(jiǎn)化了人們的交流方式，提升了工作效率和溝通質(zhì)量。但我們似乎心甘情愿地陷于無(wú)止境的付出中，忘記了這些高科技產(chǎn)品的開關(guān)就掌握在人的手中?！半S時(shí)在線狀態(tài)”讓人分不清忙碌和高效，混淆了接收資訊與消化汲取的概念，不停地敲擊鍵盤、發(fā)送信息，以及“多任務(wù)工作模式”讓我們幾乎沒(méi)有時(shí)間靜下來(lái)，滿足感與平和的心境就這樣漸行漸遠(yuǎn)。

 

事實(shí)上，只需花二十分鐘，甚至二十秒鐘的“休息時(shí)間”——更貼切地說(shuō)是“關(guān)機(jī)時(shí)間”——來(lái)關(guān)注我們的呼吸和身體，就能給大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、手掌、手臂和脊背帶來(lái)不可思議的益處。更妙的是，這樣的冥想練習(xí)隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。當(dāng)我們感到頭腦一片混亂、快要爆炸的時(shí)候，這不失為舒緩壓力的好方法。

 

少做，大成就。前半句總是立刻吸引了他們的注意力，就像把救生筏扔給快被激流沖走的焦急無(wú)奈的人。如果要細(xì)數(shù)給我們帶來(lái)壓力的事物，這張清單很可能沒(méi)有盡頭。人們對(duì)“少做”的渴望如此顯而易見。很多人被工作和生活壓得喘不過(guò)氣來(lái)，并由此充滿挫敗感：要做的決定太多，要操心的事情太多，成就感和滿足感太少。

 

一聽到這個(gè)名字，某些人的腦海里會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)誘人的、童話般夢(mèng)幻的圖景：窩在沙發(fā)里，翹著腿，什么也不做，而房子會(huì)神奇而不費(fèi)吹灰之力地把自己打掃干凈；坐在辦公桌前，一邊悠閑地瀏覽網(wǎng)頁(yè)，一邊愜意地品嘗著香濃的咖啡，沒(méi)有新郵件，電話安安靜靜，而工作任務(wù)全部完成，事業(yè)和收入蒸蒸日上。

 

不幸的是，窩在沙發(fā)里或呆坐在辦公桌前只會(huì)有一個(gè)結(jié)果：那就是繼續(xù)坐在那里。 “少做”并不是上述的圖景。雖然閑坐著什么也不做也可算是“少做”的一種方式，結(jié)果卻只會(huì)一事無(wú)成。因?yàn)槟瞧鋵?shí)是懶惰，是不切實(shí)際的白日夢(mèng)。我所宣揚(yáng)的“少做”并不是無(wú)所事事，犧牲掉本可能創(chuàng)造的價(jià)值。

 

我所提倡的，開篇引用的美好詩(shī)句中，安托萬(wàn)•德圣?？颂K佩里所描繪的，要去了解海洋的無(wú)限廣袤。我們常常把時(shí)間耗費(fèi)在一片混亂的忙碌中，卻不清楚自己正在建造的東西是什么、為什么要這么做。最后，我們最寶貴的努力都白白浪費(fèi)了。

 

我希望，通過(guò)把每一天的事務(wù)化繁為簡(jiǎn)，你能夠認(rèn)識(shí)自己的能力，意識(shí)到自己所能創(chuàng)造的價(jià)值和貢獻(xiàn)究竟有多大。只有你才能精準(zhǔn)地判斷出，這“無(wú)限的海洋”究竟意味著什么。 只有你才知道自己真正渴望的是什么，人生（包括個(gè)人生活和職業(yè)生涯）究竟需要什么。