一直以來，我們強(qiáng)調(diào)身心的平衡，追求心理健康的重要，然而，這個(gè)世界并沒有變成一個(gè)更快樂更美好的地方。所以，現(xiàn)在最新的趨勢(shì)，是倡導(dǎo)身心靈的平衡，加上了一個(gè)“靈”。“靈”究竟是什么呢？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此我特別和大家做一個(gè)說明。

 

我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，我們的身，就是房子的框架，結(jié)構(gòu)本身，硬件的部分。心，也就是我們的思想、情緒，可以用房子的軟裝修，也就是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分。房子當(dāng)中最重要的是什么？請(qǐng)想想。

 

你的答案是什么？我的答案是：空間。是的，空間！一個(gè)房子的空間最為重要，否則它就失去了它的功能了。沒有空間，人住不進(jìn)來，東西也放不下。更重要的是，一個(gè)房子的空間感，決定了這個(gè)房子是否讓你感到舒適的感覺。

 
        所以，看看我們身心靈與房子的比喻：我們的身體如果不健康，就想房子的結(jié)構(gòu)、框架有問題。心理如果不健康，就像房子裝修的品位很差，而且塞滿了垃圾（各種負(fù)面思想和情緒），那么這個(gè)房子的空間就無法使用，或是讓房子看起來很不好。住在里面的人，一定不會(huì)舒服、開心。

 
         同樣的，當(dāng)我們的心理充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時(shí)，我們的內(nèi)在空間就會(huì)很小，難怪我們很不快樂，很不舒服。

 

聰明的讀者已經(jīng)知道了，我們的內(nèi)在空間就是我們的“心靈”這一塊，需要我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)滋潤(rùn)的，要不然，即使房子再好（身體再健康、再有更多的美食豪宅），裝修得再漂亮（有很多物質(zhì)的東西來滿足我們心理上的享受），但是如果沒有空間（我們不去注重靈性的培養(yǎng)），那么我們還是住得不舒服。

 

靈性的空間如何培養(yǎng)？首先我們要看見，別讓太多的負(fù)面思想和情緒霸占了我們的內(nèi)在。我的著作和博文中，有多次提到大家應(yīng)該要學(xué)習(xí)“觀察自己“，不但了解自己此刻的情緒狀態(tài)是什么，更了解自己腦袋里的聲音在喋喋不休地說些什么。

 

當(dāng)我們的內(nèi)在不再受到負(fù)面情緒和思想的控制時(shí)，我們的內(nèi)在空間，也就是靈性，會(huì)逐漸擴(kuò)大。這個(gè)時(shí)候，我們才能夠享受到真正的喜悅與和平，這是外在的物質(zhì)世界無法買到的。我在四十歲那一年，從外在的追逐轉(zhuǎn)向內(nèi)在，這些年來的經(jīng)歷，再再證實(shí)了我當(dāng)初的選擇是正確的。因此，我很希望把自己的經(jīng)歷和大家分享，希望更多的人發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在空間，找到真正的幸福和快樂。