最靠譜的養(yǎng)生辦法就是做一個(gè)盡量天真的人。健康的源泉不在于身體，而在于心性。 出關(guān)之后我發(fā)現(xiàn)很多東西都想明白了。以前能說(shuō)明白，現(xiàn)在是想明白。以前是知識(shí)，現(xiàn)在是知道。我的老師、那些研習(xí)中醫(yī)的長(zhǎng)者給予你的智慧都是特別簡(jiǎn)單的東西：能量一直在轉(zhuǎn)，并且守恒。郭老對(duì)我說(shuō)別折騰那么多事兒，做的多失的多。 90多歲的鄧?yán)下?tīng)我講互聯(lián)網(wǎng)，津津有味；我跟他講最近知道的小道理，他連說(shuō)挺好挺好。跟有智慧的長(zhǎng)者在一起無(wú)須要他教你什么，看到他那樣的表情，就學(xué)會(huì)很多東西。你想有錢，就跟最有錢的人在一起；你想時(shí)尚，就跟最時(shí)尚的人在一起；你想活得長(zhǎng)，就跟長(zhǎng)者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。 中醫(yī)的智慧在“精氣神”，精是物質(zhì)，氣是能量，神就是信息和意識(shí)。中醫(yī)并不像大家想象的那樣，有諸多清規(guī)戒律，想做一件事就去做，哪怕是抽煙、喝酒這些看似對(duì)身體有害的行為，想而不作最有害。為什么有些“好人”得嚴(yán)重的病，因?yàn)樗υ谧鲆粋€(gè)好人，雖然行動(dòng)善，但心不善，意識(shí)不善。內(nèi)心糾結(jié)反而造成了他的病。當(dāng)你有智慧去理解這個(gè)真相之后，你要承認(rèn)自己，我不能成為一個(gè)好人，我寧愿做一個(gè)真實(shí)的、不壞的人，這是中醫(yī)的智慧。 最好的中醫(yī)是自己。為什么許多中醫(yī)能活到九十歲？因?yàn)樗_(kāi)闊，不扭曲，不變形，不折騰自己。最靠譜的養(yǎng)生辦法就是做一個(gè)盡量天真的人。健康的源泉不在于身體，而在于心性。如果你討厭一個(gè)人，健康的方式就是繞開(kāi)他。不是因?yàn)槲矣幸欢ǖ纳鐣?huì)地位和選擇權(quán)才可以做到，我認(rèn)識(shí)很多底層人民也活得快樂(lè)，他不喜歡你，就禮貌地說(shuō)一聲“您先忙，我先走了?！币粯永@開(kāi)。要明白生氣是愚蠢的事，你才能不生氣；做到這一點(diǎn)就已經(jīng)健康了一半。 職場(chǎng)人總說(shuō)自己忙碌辛苦，但工作只是一個(gè)打獵的過(guò)程，你還得學(xué)會(huì)享受你的獵物。傾聽(tīng)自己身體的聲音，像道德經(jīng)里面講叫靜聽(tīng)心音。我們的心掌握全身所有臟器的節(jié)奏，聽(tīng)到心音也就知道自己身體的節(jié)奏感。無(wú)須給自己太多戒律，比如飲食要規(guī)律。當(dāng)我們的祖先還在樹(shù)上的時(shí)候，他能整點(diǎn)吃飯嗎？許多中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律就相當(dāng)于講婚姻要忠誠(chéng)，跟社會(huì)穩(wěn)定有關(guān)，和個(gè)人健康無(wú)關(guān)。但規(guī)律的作息是必須的，但要按自己的節(jié)奏去規(guī)律。說(shuō)自己不能按時(shí)作息，就跟一個(gè)男人說(shuō)實(shí)在沒(méi)空給你打電話一樣，他真要愛(ài)你，跟總統(tǒng)見(jiàn)面還要發(fā)一個(gè)短信過(guò)來(lái)?！安荒芤?guī)律作息”只因?yàn)樗欢由喜粣?ài)自己。再忙也可以在晚上加班到12點(diǎn)時(shí)閉眼3分鐘，在包里放幾塊全麥餅干，起床之后打一杯玉米漿……當(dāng)身體足夠好時(shí)，它會(huì)有自己休息與勞作的節(jié)奏。困了就別扛著，醒了就別賴床，漸漸找到自己的規(guī)律。人生也是如此，每年起伏，看準(zhǔn)今年在什么位置，上升期就工作賺錢，下降期就回家讀書，這也算我給職場(chǎng)人的養(yǎng)生建議。