燙傷和燒傷，割傷，發(fā)燒，疼痛以及炎癥，都是身體對(duì)憤怒情緒的反應(yīng)。憤怒需要尋找它的表達(dá)途徑，不管我們是多么想壓抑它。已經(jīng)形成的蒸汽壓力必須釋放。我們害怕憤怒。其實(shí)我們可以簡(jiǎn)單說(shuō)一句「我對(duì)此感到生氣」就可以發(fā)泄憤怒，而不一定需要去破壞我們的世界。事實(shí)上，我們不能總是這樣對(duì)老板說(shuō)。但是，我們可以打枕頭，在車(chē)?yán)锎蠼?，也可以使勁打網(wǎng)球。這些都是發(fā)泄憤怒的安全方式。 很多人在心里相信他們自已「不應(yīng)該」生氣。確實(shí)，我們最終是要達(dá)到「不因?yàn)樽约旱母惺芏?zé)怪他人」的境界，但是，在達(dá)到那種境界之前，承認(rèn)自己的真實(shí)感受才更有利于健康。 癥是一種由長(zhǎng)期埋藏在心里的怨恨所導(dǎo)致的疾病。這種怨恨會(huì)慢慢吞噬人的機(jī)體。兒童時(shí)期發(fā)生的一些事情會(huì)毀壞信任的感覺(jué)。如果不把這些事情忘掉，人們就會(huì)陷入自怨自憐之中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難和別人發(fā)展長(zhǎng)期的、相互信任的、深刻的關(guān)系。由于存在那樣的信念系統(tǒng)，生活好像是由一系列失望組成的。于是便會(huì)感到無(wú)望和無(wú)助，不去深入思考問(wèn)題的根源。畢竟把我們的問(wèn)題都推給別人是輕而易舉的事?；加邪┌Y的人同樣喜歡自我批評(píng)。對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)愛(ài)自己、接受自己就是治愈癌癥的良藥。 肥胖代表需要保護(hù)。我們需要保護(hù)，避免被傷害、被輕視、被責(zé)備。我們需要戰(zhàn)勝恐懼，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼。 與肥胖做斗爭(zhēng)是浪費(fèi)時(shí)間和精力。節(jié)食也沒(méi)有用。一旦你停止節(jié)食，體重又會(huì)恢復(fù)原樣。我所知道的最好的減肥食譜就是：愛(ài)自己、贊同自己，相信生活的進(jìn)程，感覺(jué)自己是安全的----因?yàn)槟阒滥阕约核枷氲牧α俊?duì)消極思想進(jìn)行「減肥」，你的體重自己就會(huì)恢復(fù)正常。 太多的父母把食物塞進(jìn)嬰兒的嘴里，根本不管孩子是「餓了」還是有其它問(wèn)題。這些孩子長(zhǎng)大以后不管出現(xiàn)了什么問(wèn)題，他們都會(huì)站在冰箱前，面對(duì)打開(kāi)的冰箱門(mén)說(shuō)：「我不知道我想要什么?！? 任何類(lèi)型的疼痛，我認(rèn)為都表明了「內(nèi)疚」。內(nèi)疚者總在尋找懲罰，懲罰導(dǎo)致了疼痛。慢性疼痛來(lái)源于慢性?xún)?nèi)疚，這種內(nèi)疚經(jīng)常隱藏得很深，以至于我們常常意識(shí)不到。 內(nèi)疚完全是一種沒(méi)有用的情感。它永遠(yuǎn)不會(huì)讓任何人感到好受一些，也不會(huì)改變?nèi)魏螤顩r。 對(duì)你的「審判」已經(jīng)結(jié)束了，請(qǐng)你從監(jiān)獄里出來(lái)吧。寬恕就是放棄，就這么簡(jiǎn)單。 中風(fēng)是由于血栓(血凝塊)運(yùn)行至腦部血管，阻斷了腦部供血而引起的。 大腦是身體的計(jì)算器。血液是歡樂(lè)。動(dòng)脈和靜脈是輸送歡樂(lè)的通道。一切都遵循愛(ài)的原則。愛(ài)存在于世界的每個(gè)角落。如果體驗(yàn)不到愛(ài)與快樂(lè)。身體各部分就不會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 消極的思想阻塞了大腦，愛(ài)與快樂(lè)就無(wú)法自由暢通地流淌。 愛(ài)和快樂(lè)也是一樣。生活的本質(zhì)不是嚴(yán)酷，除非我們要把它變成這樣，除非我們選擇把它看成這樣。我們能夠從最小的混亂中找到全部的災(zāi)難，我們也能夠從最大的悲劇中找到一些喜悅。這取決于我們自己。 當(dāng)我們沒(méi)有獲取最大利益的時(shí)候，我們有時(shí)試圖驅(qū)使生活朝某個(gè)方向前進(jìn)。有時(shí)我們用中風(fēng)來(lái)驅(qū)使生活轉(zhuǎn)到完全不同的方向上，這樣我們的生活方式就改變了。 身體僵硬代表思想僵化?？謶质刮覀儼凑赵瓉?lái)的路線(xiàn)行進(jìn)，我們發(fā)現(xiàn)我們很難變得靈活。如果我們相信做某件事情「只有一種方法」，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們變得僵硬了。其實(shí)我們經(jīng)?？梢哉业狡渌淖鍪路椒?。 如果身體的某個(gè)部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。