你想過(guò)嗎？你跟你的恐懼總是存在一種關(guān)系。它是你生命中重要的一種關(guān)系。 恐懼愈是控制你的決定和行為，它愈能耗盡你的精力、熱忱與激情。生活中最大的枷鎖，就是活在長(zhǎng)期的恐懼里——害怕失敗、改變、犯錯(cuò)、冒險(xiǎn)，以及遭到拒絕。 你的內(nèi)心戰(zhàn)爭(zhēng)是一場(chǎng)權(quán)力爭(zhēng)奪戰(zhàn)，你生命的兩個(gè)部分互相爭(zhēng)斗，一個(gè)具毀滅性，另一個(gè)具建設(shè)性。你的恐懼和心中的勇敢部分發(fā)生了戰(zhàn)爭(zhēng)。我把這個(gè)勇敢的部分稱為你的夢(mèng)想家。 每個(gè)人的心中都住著恐懼，也住著一位夢(mèng)想家。你的恐懼和你的夢(mèng)想家就像兩個(gè)古代的戰(zhàn)士，為了同一塊土地而爭(zhēng)戰(zhàn)。它們拿你的日常生活當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)，試圖控制對(duì)方，成為你心里的力量，發(fā)出真實(shí)的影響力。 恐懼是你心中最強(qiáng)大的敵人。它是一股力量，能破壞你的快樂(lè)?？謶秩绾巫龅竭@一點(diǎn)？它讓你守住不可行的作法。它阻擋你，不讓你成長(zhǎng)。它使你變得孤立，無(wú)法與別人接近。它說(shuō)服你放棄夢(mèng)想。它讓你變得僵化、冷酷、不能成為你注定要變成的模樣。 此刻，在你的生命里，你想做某件事，卻沒(méi)有采取行動(dòng)；你想做某些改變，卻沒(méi)有著手開(kāi)始；你必須跟某些人談?wù)?，卻沒(méi)有開(kāi)口；你想承擔(dān)某些風(fēng)險(xiǎn)，卻沒(méi)有去冒險(xiǎn)。也許你長(zhǎng)久以來(lái)一直渴望做這些事，卻一直耽擱下來(lái)。是什么因素阻止了你？是你的恐懼?？謶植恢皇抢∧?，還會(huì)偷走你的熱情、自由和生命力。 你的心為什么要阻擋你，不讓你做某些事呢？因?yàn)樾撵`的真實(shí)本質(zhì)是愛(ài)。它愛(ài)你。心靈用什么方法“保護(hù)”你，不叫你經(jīng)歷它認(rèn)為會(huì)傷害到你的事情？它用的辦法是恐懼。 這個(gè)是一個(gè)非常神奇的啟示：恐懼的源頭不是厭惡自己，也不是自卑自棄——而是愛(ài)?？謶种皇且环N工具，你的心借著它來(lái)警告你。心靈根據(jù)過(guò)去你受到傷害的經(jīng)驗(yàn)，讓你遠(yuǎn)離它認(rèn)為可能會(huì)傷害你的情境。記住：你的恐懼之所以出現(xiàn)，不是為了成為你的敵人，而是要保護(hù)你，讓你避開(kāi)痛苦。然而，它最終也使你遠(yuǎn)離快樂(lè)。它破壞你的夢(mèng)想，消滅你的自由。 當(dāng)你覺(jué)得快要被恐懼淹沒(méi)，你一定要知道如何去詮釋這些時(shí)刻，把它們看成通往蛻變的大門(mén)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)勇敢站在恐懼的暴風(fēng)雨中，不讓它的聲音和狂暴引誘我。 大多數(shù)的經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有正面或負(fù)面之別——經(jīng)驗(yàn)是中性的。經(jīng)驗(yàn)之所以給人正面或負(fù)面感覺(jué)，乃是因?yàn)槲覀兊耐渡洹Ｕ劦娇謶謺r(shí)，這個(gè)原則特別真確。了解它就是克服恐懼的關(guān)鍵。 喂養(yǎng)恐懼的事情—— 論斷 不跟別人往來(lái) 筋疲力竭 思緒凌亂，感到困惑 生理的失調(diào)與混亂 跟消極的人在一起 吸毒、酗酒 飲食習(xí)慣不良 常看暴力與色情的影片 壓榨自己 保留感受 處于封閉、拒絕改變的環(huán)境 喂養(yǎng)勇氣的事情—— 愛(ài) 支持別人 休息 清晰的目標(biāo)和計(jì)劃 干凈、有條理 跟積極的人在一起 投入大自然 健康均衡的飲食 閱讀勵(lì)志書(shū)籍，傾聽(tīng)勵(lì)志錄音帶 獎(jiǎng)勵(lì)自己 分享感受 處于自覺(jué)、鼓勵(lì)改變的環(huán)境 你可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，在這張表上添加自己的項(xiàng)目。你愈有自覺(jué)，愈知道哪些事能喂養(yǎng)心中的夢(mèng)想家，增強(qiáng)勇氣，以及哪些事能加以避免，以便讓自己的恐懼枯竭，你就會(huì)擁有愈大的力量與自由。