何為靜心？靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅，靜心是你活出自己的喜悅。 靜心是很容易的：意識(shí)全然地放松，你什么事都沒有做。當(dāng)你一開始做什么的時(shí)候，你馬上就有緊張、焦慮。怎么做？做什么？如何成功做到？如何才不會(huì)失??？你已經(jīng)跑去未來了 靜心只是存在，沒有做任何事；沒有行動(dòng)、沒有思緒、沒有情緒。你只是存在，存在就是喜悅。 如果只是與自己在一起，沒有做什么，只是享受著自己、與自己同在，而且很高興你活著，高興自己正在呼吸，高興你正聽著小鳥的鳴唱，而不用任何理由，那么你就是在靜心之中。 靜心就是活在此時(shí)此地，當(dāng)你無端感到快樂時(shí)，你的快樂不可能局限在你一個(gè)人身上的，快樂將會(huì)傳播、分享給他人。你守不住它，因?yàn)樗沁@么多，好像無止無休一般；你無法將它握在你的手掌心，你必須允許它傳播出去。 這就是慈悲；靜心是與你自己在一起，當(dāng)你與自己在一起時(shí)，慈悲即開始流露。 不是說你要變得慈悲，不，在靜心的境界中，你就是慈悲。慈悲與熱情 (passion) 一樣的溫暖，所以慈悲這個(gè)字才叫“compassion”，它很熱情，但它的熱情并沒有針對(duì)特定的對(duì)象，而且也不尋求任何報(bào)酬。 一個(gè)靜心的人是很淡然的，但并不是漠然；淡然而溫暖，但還不到熱的程度。熱情是熱的，它的溫度幾乎就像發(fā)高燒一般。慈悲則是淡然而溫馨，它是一種歡迎與接受，等待著分享、隨時(shí)準(zhǔn)備好要分享，因?yàn)樗芨吲d可以分享。 靜心不是控制，不是壓抑?？刂频娜擞肋h(yuǎn)都處于緊張狀態(tài)，因?yàn)椋靵y依然在他的內(nèi)心底。如果沒有控制，你很流動(dòng)、很活生生的，自然不會(huì)有緊張。沒有緊張的問題存在，反正不管發(fā)生什么，發(fā)生就發(fā)生了，你對(duì)未來沒有預(yù)期，也沒有在假裝什么，所以有什么好緊張的呢。