每一回當(dāng)你想到一個(gè)不好的記憶而使你自艾自憐，或使你對(duì)你當(dāng)時(shí)的行為感到遺憾，或讓你以一個(gè)受害者的眼光看自己，或使你對(duì)自己懷著一個(gè)負(fù)面的畫面時(shí)，停一下！看看你由那經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造出什么好的事?？赡苣阌伤鼘W(xué)到很多，所以在這一生中，你再也不會(huì)做出同樣的行為。也許因?yàn)槟欠N情形，你改變了你的路。它也許帶給你一個(gè)重要的聯(lián)系，或幫助你發(fā)展新的特質(zhì)和個(gè)性。你也許在那份新工作里服務(wù)、幫助了很多人。借著阻礙你，你的父母也許也發(fā)展了你的力量，或你的內(nèi)在意志。你的父母也許曾扮演過一個(gè)“重錘”的角色給你舉，使你能發(fā)展你的內(nèi)在力量。你過去的每件事都是為了你的好處才發(fā)生的。如果你能相信，宇宙是友善的，它永遠(yuǎn)在幫你創(chuàng)造你的至善(highest good)，你便能過一個(gè)更寧靜，有安全感的人生。 看看你現(xiàn)在的生活。如果你希望看到更大的畫面，你可以坐下來，想像你進(jìn)到自己的未來。如果你正面臨到一個(gè)新的挑戰(zhàn)，而你還沒有獲得應(yīng)付它所需的技巧，想像你進(jìn)入未來和未來的自己合而為一，而將那未來的自己所擁有的知識(shí)帶到現(xiàn)在的自己身上。也許它不會(huì)進(jìn)到你意識(shí)的覺知里，除非是你需要它的那一刻，但是你未來的自己能傳給你的能量和知識(shí)，將會(huì)使你今天正在經(jīng)歷的事件，變得似乎更容易一點(diǎn)。如果你正面臨著做決定或遭遇到困難，想像你在五年之后回顧今日，看到整個(gè)畫面。然后將你和將來的你連結(jié)在一起，因?yàn)橛赡莻€(gè)角度來看，今天該做什么就更簡單了。你甚至可以想像你是未來的你，而由未來的視角和今天的你說話。你可以編造一些事，告訴自己，你為什么會(huì)經(jīng)歷現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，而肯定現(xiàn)在發(fā)生在你身上的每件事都有其意義。你未來的自己是真實(shí)的，他與你之間只有著時(shí)間之隔。他能跟你說話，幫助你了解現(xiàn)在你該做什么，而要如何才能更快地走到你要去的地方。 當(dāng)你想到自己的未來，別以為未來的你會(huì)與現(xiàn)在的你一樣 你將會(huì)更進(jìn)化、更聰明、更擴(kuò)展了；你現(xiàn)在生活中的問題將會(huì)獲得解決。問題造成了一個(gè)注意力的焦點(diǎn)。它們被標(biāo)明為問題，因?yàn)槟闵形从袀€(gè)答案，而知道如何有效地應(yīng)付這些情況的你那個(gè)新部分，仍未成熟或被驅(qū)動(dòng)。你往往會(huì)制造問題，來啟動(dòng)一個(gè)新的行為模式，而演進(jìn)你一部分的自己。你能夠以不制造危機(jī)的方式，來使自己進(jìn)化，只要你能留意心中的低語，并用點(diǎn)時(shí)間想像自己置身在未來。你可以將你想要成為的新形象吸引過來，但你也得要愿意釋放掉生活中那些不合于這些形象的情況和事物。 將每件事重新?lián)Q上正面框架，情緒體將能由其中獲益最多，因?yàn)槊看文銓?duì)自己說一句負(fù)面的話或責(zé)怪自己，你的情緒體就會(huì)改變它的振動(dòng)，而你的能量便會(huì)低落下去。當(dāng)振動(dòng)變低，你的吸引力改變，你就會(huì)吸引那些會(huì)擴(kuò)大這份低能量的人和事件。一旦你能負(fù)起責(zé)任，將覺知力調(diào)到更高的想法上，在心中創(chuàng)造出喜悅的意象，你就能提高情緒體的振動(dòng)。那么你就會(huì)希望在你個(gè)人的生活中出現(xiàn)的人，能夠貢獻(xiàn)并分享那些高昂的感受。然而若你發(fā)現(xiàn)，你認(rèn)識(shí)的人經(jīng)常感到沮喪或憤怒，或常處在一種負(fù)面的情緒狀態(tài)里，問問自己，你是不是有一些信念認(rèn)為，處在這樣的環(huán)境里，對(duì)你是有好處的。 　 在你們個(gè)人的關(guān)系中，不論你是和什么樣的人在一起，你們多半有一些一再重復(fù)的習(xí)慣和模式。如果你愿意釋放掉那些模式，你將需要找到許多新方式來加深你和別人之間的關(guān)系。如果你專注在你們之間錯(cuò)的地方，你會(huì)使它變得更嚴(yán)重。以前在你們關(guān)系中很順當(dāng)?shù)哪切┦聲?huì)開始變得行不通了。另一方面，如果你專注在發(fā)掘人們好的一面，看到他們的美，告訴他們你愛他們的哪些地方，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)即使你并沒有直接地找到答案，那些困擾你的問題便開始自行解決了。你越貫注于你們之間的問題上，或他們不對(duì)的地方，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的關(guān)系在走下坡。當(dāng)人們初次交往時(shí)，彼此都如此貫注在對(duì)方的好處上面，而這也就是一般人說的：戴著粉紅色的眼鏡。這是送給彼此的偉大禮物，因?yàn)楫?dāng)每個(gè)人都注意到另一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，將使他們幫助彼此創(chuàng)造那個(gè)優(yōu)點(diǎn)。