薩提亞的四大助人目標(biāo)之一就是負(fù)責(zé)任。那么，我們負(fù)什么責(zé)任呢？ 　　我們用冰山的隱喻來比喻自己，關(guān)于負(fù)責(zé)任，薩提亞成長(zhǎng)模式中也有很清晰的闡述，我們要為自己冰山的各個(gè)層面負(fù)責(zé)： 　　行為：我要為我的行為負(fù)責(zé)，這些行為是我做出的，我負(fù)責(zé)承擔(dān)其后果。有人可能會(huì)說：“我之所以這樣做，都是因?yàn)槟?！”真的是這樣的嗎？聽起來對(duì)方有個(gè)遙控器，只要他這樣做和說，我就要做出自動(dòng)化反應(yīng)。其實(shí)就算對(duì)方做的很夸張、傷害我，我也依然有多種回應(yīng)的方法，我可以自主選擇我的行為。 　　感受：我要為我的感受負(fù)責(zé)，我的感受是屬于我的，并不意味著被他人掌控。我接納他們的出現(xiàn)，但也不必說“我只所有這么生氣，都是你惹的！”真的是這樣嗎？別人的言行碰觸到我內(nèi)在某個(gè)部分，挑出了我的情緒，一旦覺察到自己有了清晰，這是一個(gè)內(nèi)觀自己的好時(shí)機(jī)，看看什么被觸動(dòng)，可以順著感受看到自己的期待和更深的渴望。 　　觀點(diǎn)：我為自己的觀點(diǎn)負(fù)責(zé)，這是屬于我的，但是別人沒有這個(gè)責(zé)任和義務(wù)采納和擁有同樣的觀點(diǎn)，因?yàn)槲覀兛赡苄拍顑r(jià)值不同、視角不同、理解不同等等。我負(fù)責(zé)表達(dá)我的觀點(diǎn)，也愿意聽到對(duì)方不一樣的想法，我們可以在差異中去找連結(jié)和創(chuàng)造。 　　期待：我為自己的期待負(fù)責(zé)，這是屬于我的。常常我們會(huì)把自己的期待強(qiáng)加給對(duì)方，成為對(duì)方的責(zé)任，即使是出于好心。我常常舉和家人關(guān)于冰箱儲(chǔ)藏食物的例子，我期待她能夠少一些儲(chǔ)藏，多吃新鮮食品。以前每次要求就會(huì)演變成口水戰(zhàn)，最終不歡而散?，F(xiàn)在我也常常提起健康飲食，但是放下“對(duì)方馬上改正”的期待，不再有爭(zhēng)吵和沖突，反而家人也能越來越平靜的接受我的意見。 　　渴望：我為我的渴望負(fù)責(zé)，我知道自己的內(nèi)在和其他人一樣，渴望被愛、肯定、欣賞、自由、獨(dú)立、歸屬等等，當(dāng)我覺察到自己的渴望，也會(huì)花時(shí)間和精力去照顧自己的內(nèi)在渴望，就算別人沒有給足我的心理營(yíng)養(yǎng)，我也有責(zé)任為自己的生命澆灌心理營(yíng)養(yǎng)。 　　當(dāng)我們真的為自己的冰山負(fù)責(zé)的時(shí)候，就算面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候，也總能夠看到很多的可能性和選擇，于是心也安定下來了。 四個(gè)目標(biāo) 1.提升來訪者的自尊 2.幫助來訪者為自己做出選擇 3.幫助來訪者負(fù)起責(zé)任 4.促使來訪者更和諧一致