李根穩(wěn),李根穩(wěn)講師,李根穩(wěn)聯(lián)系方式,李根穩(wěn)培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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李根穩(wěn):跟隨身體,了解心靈
2016-01-20 47560
去年特別流行的一部美國(guó)電視劇《lie to ME》的主人公CalLightman是一個(gè)測(cè)謊專家,他從一個(gè)眼神,眼角一塊細(xì)小肌肉的細(xì)微顫動(dòng),一個(gè)無意識(shí)的手勢(shì),都可以讓對(duì)方內(nèi)心的秘密無所遁形。 然而如果有人告訴你,你一出現(xiàn)在別人面前,尚未說出一句話,你的身體就已經(jīng)泄露出了你很多的秘密,你肯定更難以置信。現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)已經(jīng)提出一個(gè)新奇而有說服力的論斷:我們的身體所含的秘密,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的了解。 “讀”你的身體 香港著名家庭治療師李維榕教授在她的《家庭故事隨筆》中,講到了這樣一段經(jīng)歷: 在漢堡舉行的心理治療觀摩大會(huì)中,最轟動(dòng)一時(shí)的,莫如魯宏的現(xiàn)場(chǎng)示范。 魯宏(Alexander Lowen)認(rèn)為人的心理問題,全部反映在身體上,他說:“單看一個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)及形象,就可以看出一個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn),尤其是這個(gè)人與父母的關(guān)系?!? 他向觀眾發(fā)問:“誰愿意上臺(tái)來讓我作示范?” 在坐滿幾千觀眾的會(huì)堂中,早有人排隊(duì)等著。魯宏抽了一位女士上臺(tái)示范。她當(dāng)場(chǎng)脫下一件全身裙,只剩下胸罩及內(nèi)褲。她把裙子往空中打兩個(gè)轉(zhuǎn),然后做了個(gè)脫衣舞娘的動(dòng)作把它拋掉。 這位叫麗莎的女士,是位教師。她看起來身材健美,魯宏說,麗莎的身體,完全發(fā)展在胸部,可見她小時(shí)與父親特別親近,后來關(guān)系突然中斷,因此她的臀部特別細(xì)小,不能自然發(fā)育。 麗莎說,她父母一早分手,她跟著母親,完全沒有父親的印象。 魯宏說:“這就是了,你不是記不得你的父親,而是因?yàn)槟愕挠洃浱纯?,你不愿意記起?!? 他要麗莎做完呼吸運(yùn)動(dòng)后,躺在一張床上,用力踢腳二百下,一面踢一面叫喊。麗莎弄得精疲力竭,魯宏卻說:“我八十歲了,每天都這樣踢腳五百下,你比我年輕一半,怎么這樣就累了?” 他又問:“你怎樣稱呼你的父親?”麗莎說:“都記不得了,我小時(shí)好像叫他爸比?!? 魯宏說:“你繼續(xù)踢腳,同時(shí)大聲叫爸比,不要停止。” 麗莎照做,但她踢的動(dòng)作與叫爸比的聲音總是不能配合。魯宏卻不讓她停止,麗莎的叫聲愈來愈慘痛,她發(fā)狂似的喊著,爸比,爸比,爸比! 魯宏在旁助陣:“再大聲一點(diǎn),再叫長(zhǎng)一點(diǎn),不要停止踢腳。叫出你心底的哀傷,叫出你被父親丟棄的憤恨,叫出你積聚在胸中的一股怨氣。叫、叫、叫!” 麗莎的叫聲與身體動(dòng)作慢慢配合起來,形成一股很有力量的熱能,她不再需要魯宏督促,自己繼續(xù)叫喊,直至聲淚俱下。 本來輕松上臺(tái)的麗莎,經(jīng)過魯宏這一場(chǎng)示范,變得嚴(yán)肅而沉重,她說:“我三歲起就把父親排除在自己生命之外,再也沒有說過爸比這個(gè)名詞,想不到這兩個(gè)字,原來對(duì)我仍有這樣大的威力?!彼砬楸?,泣不成聲。 魯宏說:“不要控制你的悲哀,讓你的心破碎,你才有復(fù)原的機(jī)會(huì)。不然,所有的苦澀都會(huì)原封不動(dòng)地壓在你的身體上?!? 李維榕寫道,其實(shí)魯宏的學(xué)說并不新奇,他所指的戀父或戀母情結(jié),是心理分析開山祖師弗洛伊德的理論。弗洛伊德認(rèn)為,心理發(fā)展是否健康,很大因素是基于這個(gè)階段的適應(yīng)力。不同的是,魯宏認(rèn)為這些“遺跡”全部顯露在一個(gè)人的身體上面。 身體與人格 其實(shí)魯宏示范的是現(xiàn)下正在逐步走入中國(guó)的軀體治療法。根據(jù)意大利軀體治療大師馬龍的分類,人格可根據(jù)體型分為五類。(因?yàn)檐|體治療是一門非常深的學(xué)問,用它來做治療需要非常慎重,分類可做參考,但是不能對(duì)號(hào)入座,更不要用做診斷。) 1、分裂樣型:頸部、肩、小腹、膝、肘都很緊,像木偶一樣走路。軀體很瘦,像面具,不生動(dòng),胳膊無力地下垂。一年四季手腳冰涼。能量隱藏在他們很深的地方,不會(huì)傳送到四肢。能量在頭和四肢之間卡住,他們只用自己的頭腦,而對(duì)自己的身體不感興趣。對(duì)疼痛很有耐力,身體虛弱。 2、口欲型:最顯著的表現(xiàn)是四肢瘦長(zhǎng),脖子細(xì)長(zhǎng),特別貪吃,愛說話。肌肉無力,身體虛弱。呼吸較淺,不會(huì)深呼吸。頭部靠后,能量很少。很多人患有近視??赡苡行岳涞I眢w下半身尤其弱。比如髖部比一般人窄。他們不容易成為獨(dú)立的人,渴望幫助,覺得從生活中得到的太少,總抱怨他人愛他愛得不夠。有放棄的傾向。 3、受虐型:體型強(qiáng)壯,肩膀?qū)挻?,脖子短,或幾乎沒有脖子。有時(shí)有駝背。大多數(shù)肌肉強(qiáng)壯,胸腔、腹腔之間很短,能量在橫膈膜處被阻隔。因此軀干上下沒有聯(lián)系。下半身沒有能量,聲音也不強(qiáng)。眼神充滿悲傷。消化、腸胃有問題。他們總是去滿足別人,因此潛意識(shí)中感到憤怒,但不能表達(dá),所以只能抱怨。他們充滿能量,但只能把能量用于工作,而不能享受生活。 4、自戀型:有很多能量,但只集中在身體上部,上部比下部發(fā)育得更好。腹部陷進(jìn)去,胸部出來。肺里有很多氣,但呼吸并不好,眼睛環(huán)部很緊張,嘴部、頸部也很緊張,肩膀靠后,眼神集中但沒有真正理解別人。他們對(duì)外表非常感興趣,自戀,覺得比別人優(yōu)越,希望獲得別人好感,想獲得對(duì)他人的控制。不會(huì)真正愛上別人。偏自私、冷酷。 5、僵直型:身體比較僵硬,不太能夠表達(dá)親密感情。熱情、自大,很有禮貌,不喜歡表達(dá)情緒。有很強(qiáng)的自我,現(xiàn)實(shí)感很好。有很強(qiáng)的責(zé)任感。不能從現(xiàn)實(shí)中獲得樂趣,犧牲了快樂原則,遵從現(xiàn)實(shí)原則。驕傲,但可以控制自己的行為。有野心,隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。 仔細(xì)地對(duì)照一下,你覺得主要有其中哪一種或哪幾種的身體特征與你相符?當(dāng)然,現(xiàn)實(shí)中沒有人是完全一種典型人格,我們都是綜合體。 每一種人格的形成都與成長(zhǎng)有密不可分的關(guān)系,比如口欲型的人之所以貪吃,往往與幼年時(shí)沒有足夠的母乳哺乳有關(guān),或者是因早產(chǎn)而過早脫離了母親溫暖的子宮,所以童年時(shí)的陰影就造就了個(gè)性的發(fā)展。受虐型的則是與從小承擔(dān)了太多的家庭責(zé)任,或者父母的情緒壓力而導(dǎo)致的。分裂樣的因?yàn)楸桓改妇芙^,比如父母曾經(jīng)試圖墮胎,這樣的孩子在母親腹中就感覺到一種根本的威脅,所以緊張而無生趣。當(dāng)我們充分地理解我們的身體與我們心靈之間的關(guān)系時(shí),我們就會(huì)感覺到對(duì)于自己和對(duì)于別人更多的理解,更多的接納。 就像魯宏所示范的那樣,我們看起來普普通通的身體,里面藏著我們很多內(nèi)心深處的傷痛。我們需要去觸摸到自己內(nèi)心的傷痛,去面對(duì)它們,才有可能釋放它們,轉(zhuǎn)化它們,也才會(huì)感覺到解脫,感覺到輕松。 疾病,身體的信號(hào) 不僅從我們的身體結(jié)構(gòu)可以看出來我們的心理,我們常常去醫(yī)院掛號(hào)看的病,也泄露了我們內(nèi)心的很多秘密。 漢字“病”本身就蘊(yùn)含著深刻的智慧?!安 崩锩媸莻€(gè)“丙”,代表三,意思是說在一個(gè)病真正成為病之前,身體必對(duì)我們有至少三次提醒。比如一顆牙齒爛掉前,必然感覺到怕酸、松動(dòng)、疼痛等。因此疾病是我們的朋友而非敵人,往往告訴我們關(guān)于我們的思想,我們的性格,我們的內(nèi)心世界的很多重要信息。 有一本經(jīng)典著作,叫《女人的身體,女人的智慧》,作者是有二十多年經(jīng)驗(yàn)的婦科醫(yī)生克里斯蒂安·諾斯魯普,她見過無數(shù)的女性病人,逐漸發(fā)現(xiàn)身心之間奇妙的聯(lián)結(jié)。 書中講了一位患者康妮的故事??的?8歲時(shí),她的左側(cè)卵巢出現(xiàn)了六厘米大的囊腫,經(jīng)手術(shù)切除了。她做的工作令她窒息,而她很想去從事心愛而且擅長(zhǎng)的制陶業(yè)。但每當(dāng)她想辭掉工作去尋求發(fā)展自己的愛好時(shí),總能聽到父親的聲音:“你真蠢,丟掉自己穩(wěn)定的工作,藝術(shù)只是個(gè)愛好,你工作之余就能做的?!彼运m然郁悶,但卻遲遲下不了決心。 后來康妮發(fā)現(xiàn)自己的左側(cè)卵巢發(fā)展成了一個(gè)極大的早期癌癥腫瘤,于是又做手術(shù)切除了左側(cè)卵巢后,她終于明白了,她的創(chuàng)造力想表現(xiàn)出來,而她的身體不惜一切代價(jià)讓她聽到內(nèi)心的聲音。于是她辭去了工作,花大量的時(shí)間制作陶器。從此她的沮喪消失了,生活充滿了健康快樂。 作者總結(jié)道,女性身體的各個(gè)部分都很有意思,它們代表著不同的意義,比如乳房代表著母性原則,代表她是否過于犧牲自己的需要去滿足別人;子宮代表……
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