《心靈智慧》課程大綱 主講:李根穩(wěn)
(包括心態(tài)管理、情緒管理、壓力管理與思維管理)
訓(xùn)練目的:
1、 通過認(rèn)知心靈、感悟心靈、升華心靈來進(jìn)行自我改革和成長,生發(fā)智慧,心靈的升華才是真正的改變!
2、 解決企業(yè)團(tuán)隊(duì)目前出現(xiàn)的人員心態(tài)疲軟、工作后勁不足、創(chuàng)新能力不夠等問題,加強(qiáng)協(xié)作與溝通、提升內(nèi)動(dòng)力、優(yōu)化創(chuàng)新思維、樹立價(jià)值觀、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和諧健康發(fā)展。
3、 在整個(gè)授課過程當(dāng)中,學(xué)員交叉搭檔,群策群力、集思廣益、自動(dòng)自發(fā)的相互產(chǎn)生良性影響力,彼此融入,呈現(xiàn)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)具備的忠誠、堅(jiān)韌、無畏、變通、合作、進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),并在各自團(tuán)隊(duì)發(fā)揚(yáng)光大,讓身邊的每一個(gè)人進(jìn)步!
訓(xùn)練收益:
1、 通過參與和更新,發(fā)現(xiàn)新的自我并肯定自我,然后確立自我成長的目標(biāo)和計(jì)劃,并付諸行動(dòng),突破個(gè)人成長瓶頸,達(dá)到自我真實(shí)顯現(xiàn)。
2、 將西方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)國學(xué)有機(jī)結(jié)合,讓學(xué)員學(xué)會(huì)掌握平衡心態(tài)的方法和自我激勵(lì)的方式,提升良性思維能力,為企業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊(duì)建設(shè)注入新鮮血液和智慧。
3、 呈現(xiàn)“道生一,一生二,二生三,三生萬物,萬物負(fù)陰而抱陽,沖氣以為和”之和諧狀態(tài)。
訓(xùn)練形式:
30%的講授,20%的學(xué)員分享,50%的互動(dòng)練習(xí);西方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)文化完美結(jié)合,內(nèi)容實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng),授課方式新穎、幽默風(fēng)趣、互動(dòng)性,能從內(nèi)到外進(jìn)行改革和塑造,升華心靈、改善心智、完善行為,能讓大家在學(xué)中練,在練中學(xué),寓教于樂,立刻產(chǎn)生提升和改變。
課程對(duì)象:企事業(yè)單位各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、員工及渴望心靈富足、收獲真正智慧的優(yōu)秀人士。
課程時(shí)間:一天(6小時(shí))
學(xué)員反饋:
1、一個(gè)人要是可以管理好自己的心,就可以經(jīng)營好自己的人生。
2、學(xué)習(xí)完以后,內(nèi)心開始變的平靜,學(xué)會(huì)了正確的思考方式,問題和煩惱減少了。
3、非常好的課程,早學(xué)習(xí)早收益,人生開始步入新的轉(zhuǎn)折。
4、李老師將西方心理學(xué)與中國國學(xué)有機(jī)結(jié)合,區(qū)別于傳統(tǒng)的心態(tài)課程,課后在內(nèi)心產(chǎn)生巨大的推動(dòng)力,使得自己獲取了很多能量。
課前導(dǎo)入:
1、 團(tuán)隊(duì)組建
2、 游戲:改變很難嗎?(融入才能改變)
3、 視頻:《道法自然》,讓心靈回歸自然狀態(tài)。
第一部分 心靈診斷
一、 自我角色認(rèn)知
1、 21世紀(jì)人的心理狀況
討論+視頻:幸福?/快樂?
2、 人生的第一大事:我是誰?3個(gè)問題
游戲+感知:??!我愛你!(模仿秀)
3、 人性的弱點(diǎn)
欲望與現(xiàn)實(shí) 物質(zhì)與精神 心態(tài)與能力
4、 如何找準(zhǔn)自己的位置和角色——天才的狀態(tài)
視頻+討論:是什么在障礙著我們工作的天才狀態(tài)?
5、 能力即方向(忙、茫、盲)
分享:“好漢不提當(dāng)年勇?好漢最愛提當(dāng)年勇?”
二、 身-心-靈的辯證關(guān)系
1、 健康的標(biāo)準(zhǔn)?
2、 人生何“囚”?:經(jīng)歷、體驗(yàn)、升華
案例:心靈的殺毒軟件和優(yōu)化器
3、 化解潛意識(shí)的盲點(diǎn):學(xué)會(huì)與自己溝通
案例+感知:同樣的工作不同的心情—一念之間,天堂與地獄
4、 和諧與平衡之道(太極運(yùn)用智慧):適時(shí)抽離
5、 鏡子法則測試:心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式
三、 生命的意義
1、 分享:《三文魚的傳說》
2、 感知:21世紀(jì)的文盲?
3、 生命的本質(zhì)在于奮斗:失敗的意義
討論:曾經(jīng)的失敗對(duì)于今天工作的成功有哪些意義?
4、 互動(dòng)游戲:假如今天是我生命中的最后一天
5、 工具:放下才能承擔(dān)
第二部分 心靈密碼
一、 發(fā)掘缺點(diǎn)、培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn):
分享:“三力一度”,多一度熱愛
討論:領(lǐng)導(dǎo)是一面旗幟,更是一面鏡子。
二、 自我評(píng)價(jià):互動(dòng)感知——我的五樣【優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)】
三、 人生追求的兩件事?
四、 管理自我潛力
分享+討論:1、企業(yè)員工的“四品”
2、員工工作的“四態(tài)”
3、人生成長的“四境”
探討:動(dòng)力與阻力
五、 確立價(jià)值取向:信念體系
1、討論:人生為何會(huì)處于矛盾之中?
2、工具:如何化解矛盾:同事之間/上下級(jí)關(guān)系/婚姻關(guān)系等
六、 分享+感知:鋼鐵是這樣煉成的?!
第三部分 情緒管理
一、 認(rèn)識(shí)情緒:條件發(fā)射——你就是它的主人
1、 感知:一杯水的力量
2、 游戲:情緒表演秀
3、 情緒與文字
二、 負(fù)性思維與良性思維:人的九大情緒分析
1、 性格測試:降龍十八掌 (主動(dòng)=?? 被動(dòng)=??)
2、 故事:小小狗與小小貓
3、 分享+感知:內(nèi)心的兩個(gè)小人/太好了與太糟了
三、 人格分離:見證痛苦——認(rèn)真工作是真正的聰明!
心理測試:換位思考模式建立
四、 MQ與IQ的價(jià)值
五、 有效管理情緒的方法:
1、 分享:行為反作用力——現(xiàn)代人最高的境界是“用心工作,快樂生活”
2、 案例:壓力鍋式人生——有壓力,因?yàn)槭澜缭诤跄?,沒壓力,因?yàn)槟阍诤踝约海?
3、 口號(hào):好好好,太好了,耶!
六、 視頻討論:為什么生氣會(huì)有毒?
第四部分 心靈智慧
一、 心靈成長六度:靈是身、心的統(tǒng)治力量
游戲:心靈傳遞 【物質(zhì)與精神】
分享:身體健康無病苦,心靈健康無煩惱,靈性健康出輪回
二、 壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的方法:3個(gè)問題
分享:人生的“三期四切”
三、 尋找心靈密碼:人生的選擇智慧
四、 人格結(jié)構(gòu):本我(原始)、自我(現(xiàn)實(shí))、超我(道德)
討論:人生之路是靠什么在不斷的完善自我
游戲+感知:《丟失的人生》
五、 開啟智慧之門:思考模式的建立
1、 共享:馬斯洛需求層次理論
2、現(xiàn)代人尋找幸福、快樂的方法
六、 觸動(dòng)心靈的故事
故事分享+感知:世上感動(dòng)人的莫過于用心體會(huì)的真情!
第五部分 感恩心靈
一、 愛的宣言:愛要大聲說(唱)出來
以小組為單位:1、感恩父母 感謝公司 感恩領(lǐng)導(dǎo) 感謝朋友
2、學(xué)員分享:一句話的感恩宣言
二、 愛的力量:《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛和自己的靈魂
調(diào)查:家人的心靈密碼
案例:親有疾,藥先嘗
感悟:1、孝有四別
2、一條感人至深的短信
3、教育扭曲:巧克力比媽媽更重要
三、 愛的布施:感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站
分享:人生的五種身份
四、 感恩視頻:《跪羊圖》
五、 學(xué)員寄語:畫畫我們自己的未來
六、 工具:點(diǎn)亮智慧人生
第六部分 同唱一首歌
一、 自由問答環(huán)節(jié)【question and answer】
二、 相親相愛的一家人
三、 畢業(yè)照