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王立國:秋季養(yǎng)生---鍛煉身體
2016-01-20 39401
 人身體到秋天后，身體狀況不如春夏。
以其養(yǎng)生要順應自然界斂藏之勢，收藏陰氣，使精氣內聚，以滋養(yǎng)五臟，應防止勞傷太過，以免陰氣外泄，因為過度勞傷使人出汗過多，致使津氣耗散。
秋冬季節(jié)應堅持適度的體育鍛煉，以調養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
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