王立國,王立國講師,王立國聯(lián)系方式,王立國培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
中國著名演說家
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
王立國:什么是情緒管理?
2016-01-20 39087

情緒管理就是善于掌握自我,善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解,能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。情緒就是人對事物的態(tài)度的體驗。

  人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的,痛苦一陣以后,強(qiáng)烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響,影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現(xiàn):快樂、憤怒、恐懼、悲哀。

  痛苦是最普遍的消極情緒。

  “心境”是微弱、持久,具有沉浸性的情緒狀態(tài);

  “激情”是猛烈爆發(fā)而短暫的情緒狀態(tài);

  “應(yīng)激”是在出乎意料的緊急情況下所引起的情緒狀態(tài)。

  解決問題的能力:能夠不斷學(xué)習(xí)解決生活、工作和人際活動能力的人,他們的壓力少,情緒也比較穩(wěn)定、成熟。健康方面——愿意運(yùn)動,注意飲食和生活。人際方面——能包容、互相支持和關(guān)愛。工作方面——不斷求知和學(xué)習(xí),不浪費(fèi)時間,做有效的時間管理。生活的情趣——情趣和樂觀。

全部評論 (0)

Copyright©2008-2024 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) 3969a.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時省力省錢
講師網(wǎng)常年法律顧問:浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師