①凡做每一件事時,總要向最好的結(jié)果努力。但不要期望過高,要留下一席心理空間,作一點糟糕的設(shè)想。
?、谂囵B(yǎng)樂觀開朗的性格,對生活的艱難和不公正不斤斤計較,不耿耿于懷。
?、墼诓豁樞牡木秤鲋袑W(xué)會安慰自己。
④學(xué)會疏泄自己的消極情緒。在遇到不愉快的事情時,最好不要悶在心里,要主動向丈夫、知心朋友、同事或者單位領(lǐng)導(dǎo)傾訴內(nèi)心的憂郁和痛苦。
?、菀獙W(xué)會在失意時轉(zhuǎn)移注意力,有意識地做些自己平時感興趣的事情,逐漸淡化消極情緒。