生理三廢是指食物在體內(nèi)經(jīng)消化和代謝產(chǎn)生的廢氣、廢水和廢渣（糞），其對衰老有一字不茍的影響。食物在腸道內(nèi)消化后，其營養(yǎng)成分被吸收入血液，剩下的殘渣如不按期排出體外，在大腸內(nèi)受細菌作用腐敗產(chǎn)生的產(chǎn)物有氣體、酸類、酚、醇、胺和纖維素等。其中有些對人體是有毒的。吸收到血液中的糖類、脂類和蛋白質(zhì)，在細胞內(nèi)代謝后也產(chǎn)生一些對生理有害的毒性物質(zhì)，例如：由糖類氧化產(chǎn)生的O2，脂酸類等都是有毒性的，如不經(jīng)體內(nèi)的生理解毒機制轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒物質(zhì)及由呼吸系統(tǒng)（肺）和排泄系統(tǒng)（腎、腸管、皮膚）排出體外，而留在血液中即可妨礙機體的代謝功能，從而導致衰老加速和多種疾病所以人體欲保持健康，必須經(jīng)常保持大小便及呼吸正常，清除這些三廢的生理垃圾。

延緩衰老的科學探討
　　移植長壽基因。生物學家認為，一切生物的生存期取決于遺傳基因，換言之，長壽者體內(nèi)當有一種特殊基因并產(chǎn)生特殊物質(zhì)，使機體內(nèi)有著非凡的抵抗疾病侵襲和延緩衰老進程的能力，這種基因和物質(zhì)也就是人們期望得到的“長壽基因”與“長者物質(zhì)”?？茖W家們預計在下世紀，就能從老壽星體內(nèi)分離出長壽基因，并經(jīng)復制后移植給別人，接受移植者就可以能取得長壽的“入場券”。
　　控制染色體端粒。有專家研究發(fā)現(xiàn)，人體自然死亡和衰老與機體組織細胞死亡和衰老密切相關(guān)，而控制細胞衰亡的重要物質(zhì)是染色體兩端的染色體端粒。有人把端粒比作起保護作用的鞋帶兩端的保護頭，每次細胞進行分裂及脫氧核糖核酸（DNA）復制，端粒便變得短一些，當它減短到某一長度時，細胞便停止分裂，并開始進入衰亡階段?？茖W家們正在尋求的延長端粒長度的方法，就能使一個開始衰老的、平遙失功能的細胞恢復青春和正常功能，并延長其壽命，人類壽命也就能有效地延長。
　　

消滅死亡激素。

科學家從章魚的眼窩后發(fā)現(xiàn)一對腺體能分泌出一種叫“死亡激素”的物質(zhì)。切除章魚的這對腺體，可使章魚的壽命大大延長。那么，人體內(nèi)會不會也存在著類似的死亡激素呢？科學家的研究發(fā)現(xiàn)，人的腦垂體能定期釋放出一種類似死亡激素的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)能阻止或干擾機體細胞的功能，造成組織細胞代謝能力下降并逐漸衰亡。人體從青春后期開始，腦垂體就會逐漸分泌和釋放出這種死亡激素，機體也會逐漸走向衰老和死亡如果科學家將來能去除人體內(nèi)的死亡激素，那么人類壽命也就會大大延長。
　　

遏制自由基。

生物體生命活動依賴于機體的氧化反應(yīng)，在進行氣氧化反應(yīng)的同時生成一系列自由基。自由基是一種對機體有毒害作用的物質(zhì)。它可以損傷組織細胞膜，使DNA鏈斷裂成碎片，導致組織細胞衰老死亡及機體損傷，早衰及許多老年性疾病都與自由基損害密切相關(guān)?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種抗氧化清除自由苦瓜防御體系，運用精神、生活及藥物的調(diào)理，能有效地激活這種防御體系，從而能有效地遏制自由基的產(chǎn)生，加大清除自由基的力度，減少組織細胞的傷害，就能大大延長人體的壽命。