1.你心里是否清楚自己到底想要什么？

非常清楚。 -- 6分

想要的東西每個(gè)階段都不同。 -- 4分

有時(shí)候很清楚，有時(shí)候又不太確定。 -- 2分

不清楚，時(shí)常是別人來(lái)提醒。 -- 0分

2.每當(dāng)腦子里有不好的念頭升起時(shí)，你會(huì)：

及時(shí)找到一個(gè)好的念頭來(lái)修正。 -- 6分

不去管它，過(guò)一會(huì)兒就不見(jiàn)了。 -- 4分

順著思路想下去，直到負(fù)面情緒占領(lǐng)整個(gè)大腦。 -- 2分

覺(jué)得生活中到處是困難，無(wú)法承受而大哭一場(chǎng)。 -- 0分

3.你用什么方法來(lái)覺(jué)察自己的負(fù)面情緒？

我會(huì)注意自己下意識(shí)的肢體動(dòng)作，如果有不尋常之處，我就知道情緒可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。 -- 6分

通常都是別人注意到我不對(duì)勁，來(lái)問(wèn)我“怎么了”，我才意識(shí)到出現(xiàn)了負(fù)面情緒。 -- 4分

負(fù)面情緒能觀察到嗎？不是它自己想來(lái)就來(lái)想走就走嗎？ -- 2分

從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)，因?yàn)槲矣X(jué)得即使覺(jué)察到負(fù)面情緒也無(wú)濟(jì)于事。 -- 0分

4.你通常喜歡通過(guò)哪種方法來(lái)達(dá)到愉悅身心的目的？

聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)或讀一本讓人回味或受益的好書(shū)。 -- 6分

靜坐冥想。 -- 4分

上網(wǎng)或打游戲。 -- 2分

睡覺(jué)。 -- 0分

5.不巧要和你不喜歡的人一起做事，你會(huì)：

一碼歸一碼，會(huì)忘記不喜歡他/她這件事，積極地跟他/她合作，把事情做好。 -- 6分

雖然心里極不情愿，但表面上不會(huì)動(dòng)聲色，只是合作結(jié)果可能不會(huì)很理想。 -- 4分

在過(guò)程中百般挑剔與刁難，合作不會(huì)愉快。 -- 2分

堅(jiān)決不和他/她合作，即使要付出一些代價(jià)。 -- 0分

6.面對(duì)別人的批評(píng)或負(fù)面評(píng)價(jià)，你會(huì)：

很重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)，虛心接受，有則改之，無(wú)則加勉。 -- 6分

自己可能會(huì)有他/她說(shuō)的那些缺點(diǎn)，但是只有一個(gè)人這么說(shuō)，證明不了什么吧。 -- 4分

表面上佯裝接受，但心里極其不爽，而且一百個(gè)不接受。 -- 2分

當(dāng)場(chǎng)與之理論，一定要證明自己不是他/她說(shuō)的那樣。 -- 0分

7.某件事情出問(wèn)題時(shí)，你會(huì)怎么想？

我創(chuàng)造了這個(gè)問(wèn)題，我可以賦予它任何意義。現(xiàn)在，我選擇將它轉(zhuǎn)化，并從中獲取我的力量。 -- 6分

這個(gè)問(wèn)題真讓人難受，老天啊，幫助我面對(duì)它吧。 -- 4分

這個(gè)問(wèn)題的產(chǎn)生我也有責(zé)任，但我就是這樣，我也沒(méi)辦法。 -- 2分

都是因?yàn)閄X，事情才會(huì)變成這樣，我只是個(gè)無(wú)辜的受害者。 -- 0分

8.你如何看待金錢(qián)？

金錢(qián)是一種能量，如果你會(huì)正確地使用它，它會(huì)帶給你意想不到的收獲。 -- 6分

和健康、人際關(guān)系、家庭等比起來(lái)，錢(qián)一點(diǎn)也不重要。 -- 4分

對(duì)待金錢(qián)，我沒(méi)有太大的感覺(jué)。 -- 2分

錢(qián)會(huì)腐化一個(gè)人，很多罪惡都和錢(qián)有關(guān)。 -- 0分

查看結(jié)果

A. 你的正能量已經(jīng)消失殆盡，已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的身體及精神健康，給生活及工作帶來(lái)了極大的麻煩。你急需調(diào)整狀態(tài)，建議你平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)、結(jié)交一些朋友、看一些積極向上的影視作品、聽(tīng)一聽(tīng)有助撫慰情緒的音樂(lè)或讀幾本好書(shū)。

B. 情況不太妙，如果任由這種狀態(tài)發(fā)展下去，你的生活很快就會(huì)失去控制，你的情緒將會(huì)陷入負(fù)面的混亂狀態(tài)中。好在事態(tài)還在可控范圍內(nèi)，“懸崖勒馬”是當(dāng)務(wù)之急。

C. 你的正能量已經(jīng)顯現(xiàn)出一些衰退的態(tài)勢(shì)，但問(wèn)題不大，只要及時(shí)調(diào)整，你還是以前那個(gè)心靈能量強(qiáng)大的“超人”。

D. 你的正能量值非常高，精力十分充沛，你身上散發(fā)出的正能量磁場(chǎng)常常能夠吸引身邊的人。你不但能夠發(fā)現(xiàn)并及時(shí)調(diào)整自己身體及情緒上的問(wèn)題，還能夠幫助其他的人，深受大家的喜歡。