隨著生活水平和消費(fèi)能力的提高，國(guó)民普遍比以前舍得花錢了，但在飲水消費(fèi)觀念上，大多數(shù)人依然停留在“低配”階段。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國(guó)人飲水習(xí)慣存在兩大令人堪憂的隱患，一是飲水量不足。二是不了解市面上哪種水適合自己的體質(zhì)和日常需要，不了解如何選水。飲水量不足會(huì)對(duì)身體健康造成什么影響？就相關(guān)問題我們請(qǐng)教了營(yíng)養(yǎng)師鄭育龍先生。

1、飲水量不足會(huì)對(duì)身體健康造成什么影響？

2、正確飲水的時(shí)間和方式是什么？

3、選水的秘訣有哪些？

A1:水是生命之源，人喝的水80%進(jìn)入血液，對(duì)生命健康極其重要.飲水不足會(huì)引起體內(nèi)環(huán)境紊亂，出現(xiàn)口渴、消化液分泌減少、煩躁不安、運(yùn)動(dòng)力下降。精神下降，甚至?xí)种粕窠?jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。

A2：飲水不分固定的時(shí)間，隨時(shí)要喝。不要等到口渴以后飲水，這樣會(huì)缺乏2%水。在這個(gè)季節(jié)。每天飲水量最好達(dá)到1700ml以上。

A3：，好水其實(shí)就是天然弱堿性的礦泉水。首先，真正意義上的礦泉水是天然形成的小分子水，與生命體的細(xì)胞能非常和諧的相處和融合；其次，真正的礦泉水PH值為弱堿性，能有效的保持和調(diào)和人體血液的弱堿性，防止重大疾病的發(fā)生和延緩人體機(jī)能的衰老；另外，天然礦泉水都富含鈣、鍶、鈉、鉀等多種天然礦物精華和微量元素，能補(bǔ)充人體流失的諸多礦物質(zhì)。