近來，有不少市民選購(gòu)蘇打水機(jī)在家自制蘇打水飲用，并希望以此改變酸堿體質(zhì)。通過飲用蘇打水或者食用所謂的“堿性食物”來改變體質(zhì)酸堿度的做法是否科學(xué)？讓我們請(qǐng)教鄭育龍營(yíng)養(yǎng)師。

1．什么是蘇打水？蘇打水有什么作用？哪些人群可以飲用？

2．人體具有酸堿性嗎？是否需要飲用蘇打水或食用“堿性食物”進(jìn)行改變？

3．自制蘇打水飲用是否可行？

A1：蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含弱堿性。助于緩解胃酸過多的胃炎人士。

A2：據(jù)陳曉甜介紹，在醫(yī)學(xué)上，并沒有“體質(zhì)酸堿性”這一說法，因?yàn)槿梭w的血液、唾液、尿液等的酸堿度均不相同，不能單從某一項(xiàng)的pH值來判斷，而且人體的消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都能夠精密地控制酸堿平衡，想要通過飲用蘇打水或者食用所謂的“堿性食物”來改變體質(zhì)的酸堿度并不科學(xué)

A3：自制蘇打水濃度不好掌握。因?yàn)閴A性過高，飲用后反而會(huì)在體內(nèi)生成二氧化碳，引起胃脹等不適。市面上也有制蘇打水的機(jī)器是高壓打入二氧化碳?xì)怏w，實(shí)際應(yīng)該稱為“碳酸水”，沒有小蘇打(碳酸氫鈉)，也就沒有相應(yīng)的功效。