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何滿良:在麻煩找你之前不要自找麻煩
2016-01-20 37148
人們在生活中總免不了有一些煩惱的事兒。有些煩惱來自外界,必須正視;而大多數(shù)困擾則源于內(nèi)心,這就是所謂的“自尋煩惱”。

  有位比丘,每次坐禪都幻覺有一只大蜘蛛跟他搗蛋,無論怎樣也趕不走,他把這件事告訴了師父。師父讓他下次坐禪時拿一支筆,等蜘蛛來了在它身上畫個記號,看它來自什么地方。比丘照辦了,他在蜘蛛身上畫了一個圓圈。蜘蛛走后,他安然入定了。當(dāng)比丘做完功后睜開眼睛一看,那個圓圈原來就在自己的肚皮上??梢娫S多我們推給他人或外物的過失,毛病竟在自己身上。天下本無事,庸人自擾之。而這種來自自身的困擾我們往往不易察覺,更難以用筆“圈”定。

  心理學(xué)家為了研究“煩惱”問題,做了一個很有意思的實驗:實驗者在一個周日的晚上,把自己未來7天內(nèi)所有憂慮的“煩惱”都寫下來,然后投入一個指定的“煩惱箱”里。三周之后,心理學(xué)家打開了這個“煩惱箱”,讓所有實驗者逐一核對自己寫下的每項“煩惱”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中9成的“煩惱”并未真正發(fā)生。然后心理學(xué)家要求實驗者將記錄了自己真正“煩惱”的字條重新投入了“煩惱箱”。又過了三周,心理學(xué)家又打開了這個“煩惱箱”,讓所有實驗者再一次逐一核對自己寫下的每項“煩惱”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)曾經(jīng)的“煩惱”已經(jīng)不再是“煩惱”了。

  煩惱這東西原來是預(yù)想的很多,出現(xiàn)的很少。心理學(xué)家因而得出了這樣的統(tǒng)計數(shù)據(jù)和結(jié)論:一般的人所憂慮的“煩惱”,40%是屬于過去的,有50%是屬于未來的,只有10%是屬于現(xiàn)在的。其中92%的“煩惱”未發(fā)生過,剩下的8%則多是可以輕易應(yīng)付的。因此,煩惱多是自己找來的,這就是所謂的“煩惱不尋人,人自尋煩惱”。

  煩惱就像一根打了結(jié)的繩子,一頭牽著自己,一頭牽著他人。我們越是和煩惱過不去,這個結(jié)就會越牽越緊,煩惱就會越來越多。生命是一段匆匆而過的旅程,只有把握好我們已有的一切,才能擁有一個實實在在的美好人生。

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