《讓身心靈快樂》

    每個人都想獲得終極的快樂，但只有少數(shù)人能得到人生的快樂！

快樂是什么？是一種身體舒適，綻放的感受！

什么是幸福？是一種心靈舒適，喜悅的感覺！定義不重要，感受才重要！人在世間就離不開身體的需求，渴望，欲望，未能滿足于身心，必會壓抑于身心，從而失心，失身（失去身體的本能），讓身心疲勞，嚴重者更可能失態(tài)，失意，從而轉(zhuǎn)變化成心里疾??！西方心理學家弗洛伊德曾經(jīng)用科學告訴學者：心里的壓力大到一定程度未解壓時，就會產(chǎn)生心病，最后轉(zhuǎn)變化成精神??！解除壓力，就是身心回歸到健康的狀態(tài)！根據(jù)國外心理學機構(gòu)一項數(shù)據(jù)顯示，心理完全健康只占5%，心理健康占10%，心理亞健康占75%，心理不健康占10 %，事實證明每年因心理壓力過大而結(jié)束生命的人超過2百萬之多，更有心理疾病的人數(shù)不記其數(shù)，身心靈對現(xiàn)代的人來說越來越重要了，今天的社會空前的誘惑性，空前的開放，造成不少現(xiàn)代人身心靈殘疾，心理殘疾，對生活，對人生，對社會都失去了希望之心，更沒有一顆純凈之心！一個人的心性迷失是其根源是習性的迷亂，本性迷失了人性，造成人性的患難，人之初性本善，人性的丟失就造成了本性的泛濫成災，特別是教育的失敗，環(huán)境的影響，對一切不健康的文化未盡到責任的管控，造成了今天多少心性丟失，現(xiàn)在網(wǎng)絡上常見到學生打父母，打老師，罵天罵地，這是一個民族警醒的信號，是一個國家危難的開始！少年強，則國強，國家的未來在哪里？就在一代一代的年輕人身上，可是今天我們看到是少年不是身體強，也不是思想強，看到更多的是身體弱，思想腐敗，心智迷失，再這樣下去，我們國民的心智，我們的思想，遠遠無法與世界俱進，到那時中國還有希望的未來嗎？

在今天的社會里做為中國人的一員，我們當下能做些什么？首先調(diào)整心智拒絕充滿誘惑的事物，活出真我價值，做到心正，心安，心服，！即快樂的活在當下，用一顆精進的心面對事物，即使不開心也不要寫在臉上，找一個安靜的場地，調(diào)整一下呼吸讓身心放松，找到一種自然的感覺，壓力大時，看看老師發(fā)給你的勵志語錄，看一看激勵的故事，想想成功時快樂，想一想家人期待，想一想證明給一些小看你的人看！當你從心智上開始精進的調(diào)整時，你的態(tài)度，你的念頭，就不會被任何負面的情緒，負面的能量，負面的人影響你！讓你迷失了自己，最大的敵人不是別人，而是自己！最大的困難不是事物，而是恐懼！當你開始調(diào)整自己內(nèi)心的念頭時，你就變的強大，變的自我安全，外界不會影響到你的情緒，不會影響到你的心智，同是你的思想里面，還要有積極的語言，積極的想法，積極的念頭，平時背上10句激勵自己，激勵別人的語言，心情不好時，告訴自己，一切都會過去！凡事的發(fā)生，必有其因果，必有助于我！好事是福氣，壞事是正常，凡人都有正常的時候，所以正常！假如今天沒有得到我想要的，我即將得到更好的！沒有失敗，只有暫時停止成功，只要我努力，一切都在其中！你的心態(tài)決定你的未來，從心開始，不要再看消極的過去，過去不可能重要，也不可能重來，時間已經(jīng)告訴我們了，所以我們要繼往開來，勇往直前！

當我們從心開始調(diào)整自己時，我們的身體也會隨心念的變化而變化，一切都在心中，一切都在法中，心法就是一個人內(nèi)心的念頭模式，一切法唯心所現(xiàn)，唯識所變，當心念打開的時候，我們一切的動作都是配合心念顯相，佛家講法相，所以修煉心智才讓人重新認識自己，發(fā)現(xiàn)自己，做回自己，一個人要想活的清明，活的自在，活的開心，就必須過三關，第一關身關，所謂身關，就是能讓身體得到回歸自然，與規(guī)律相合，早睡早起，保持良好的心態(tài)，均衡的營養(yǎng)，適量的運動，合理的睡眠，肉身需要自然的療養(yǎng)，人身的五臟，六腑與自然界的時間是整體的，每一個時間點都遵循自然的安排，每一腑都需要食物供養(yǎng)！身體的營養(yǎng)需要，中西方都有不同的解析，中國人還是以本土的養(yǎng)生為主，不多吃，不貪吃，不好吃，不亂吃，身體需要規(guī)律而有用心的關懷才能達成身體的健康！

第二關心靈關：馬斯洛心理需求論中五個層次：1生理需求，2心理需求，3安全需求，4社會需求，5自我實現(xiàn)！第二個層次就是心理需求的，我們生活在一個充滿物質(zhì)過剩，精神文明失衡的環(huán)境里，人心受壞境的影響變的唯物主義，心性迷失，貪念興起，慢慢的對人情冷暖的對待麻木不仁，自私自利！今天的世界我們孩子表現(xiàn)出來的狀況，是我們大人都無法可以承受的痛！我們必須回歸人性，回歸天性，才能找到屬于自己的一片凈土，一片身心愉悅的地方！人只有經(jīng)歷大起大落后才會體會到人生的真實情景，活出真我！我在課程中會用佛家思想，儒家思想提取出對心性，心靈有回向作用的語言和行為來傳播大眾，讓學員在學習中找到自己的心靈，找到自己的內(nèi)心世界，回歸快樂精進的心靈樂園！

 第三關就是靈性關，所謂靈性關就是一個人對人或事物的綻放性！今天用佛學的思想來看，是一個末法時代，一切的法門都已經(jīng)盡失，沒有什么訣竅方法，也不知道不會用訣竅！我們生活在現(xiàn)代化科學的今天，一切都以科學為基礎，人本身的法門本領會越來越少，科學會慢慢會代替我們生活中的全部所需所求！如何更好的發(fā)揮本身的靈性思維，讓人身心靈獲得綻放的快樂，活出真我的感受！一個人的靈性有多重要了，它決定了一個人是否能體會到人的幸?？鞓?！靈性包括了，一個人的心靈底層，悟性能力，性能量，性格的特質(zhì)等等。不能很好的發(fā)揮身上深層次的靈性能量，就無法真正發(fā)揮自己百分之百分的潛能，所以靈性對我們非常的重要，我們大部分人都在培養(yǎng)身心的能量，卻沒有去培養(yǎng)自己靈性的能量。一個人內(nèi)心的深層次的靈魂無法得到綻放時，就會在身心上過的很壓抑，無法很放開的狀態(tài)，讓人總感覺很小心的狀態(tài)，打開靈性的方式有很多，可以參加靈性的課程，帶領我們做深層次的溝通，也可以與有靈性智慧的人結(jié)識，平時關注一下有關靈性的書籍，從以上的方式中去成長自己的靈性能量，讓自己更加活的快樂，活的自信，活的綻放！

人生的真實就是一個人能否活的綻放，活的開心，活的有價值！文章的描寫蜻蜓點水的過了一下，更多的是讀者去體會生活的一面面境子，從鏡子中從感悟人生，人生看似很長，其實很短，不經(jīng)意間已經(jīng)過往了，所以有限的時間里，找回自己，找到內(nèi)心的自己，不要讓身心靈上在可貴的人生中留下有遺憾的故事。