張勇,張勇講師,張勇聯(lián)系方式,張勇培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
張勇 2019年度中國100強(qiáng)講師
中華講師網(wǎng)特聘講師
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張勇:《壓力情緒管理》
2019-12-14 2362
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幫助學(xué)員減輕壓力重塑陽光心態(tài)
內(nèi)容


關(guān)鍵問題思考

什么是壓力?

壓力可怕嗎?

壓力可以管理嗎?

不減壓有什么后果?


第一章:常見職場壓力問題

1、業(yè)績指標(biāo)

2、超時工作

3、上司關(guān)系

4、職業(yè)規(guī)劃

5、家庭關(guān)系

第二章:增強(qiáng)心力解除壓力

1、如何創(chuàng)造好心情?

2、拒絕拖延

3、如何增強(qiáng)心理彈力?

4、培養(yǎng)正能量心態(tài)

5、享受成功的過程

第三章:依靠腦力解除壓力

1、內(nèi)心指南針

2、找出界定問題的砝碼

3、時間安排

4、接收現(xiàn)實

5、內(nèi)心強(qiáng)大

第四章:借助體力解除壓力

1、呼吸新體驗

2、情緒鍵盤

3、放松技巧

4、健康生活原則


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