心情低落時(shí),最好的方法就是努力增加積極情

緒,找到可以令自己心情愉悅的途徑.                        

          首先,人屬于群居動(dòng)物,需要感情交流,多交友

,可以在群體交往中獲得快樂(lè);其次,可多設(shè)立小目

標(biāo),因?yàn)樾∧繕?biāo)容易實(shí)現(xiàn),而每一個(gè)實(shí)現(xiàn)都能帶來(lái)愉

悅的滿足感;最后,應(yīng)學(xué)會(huì)辨證思維,從容地對(duì)待挫

折和失敗.