我同樣認(rèn)為，盡管依賴型的人也有自己的優(yōu)勢(shì)，但總體來(lái)說(shuō)，依賴型的人是缺乏成熟的，需要在在層次上有重要的突破，使人生有不同的精彩。針對(duì)依賴型的人，我建議在以下幾點(diǎn)：

1、放棄依賴，選擇突破自我的人生

       對(duì)任何一個(gè)想擁有成功、幸福人生的人，一定要放棄依賴型。一個(gè)沒(méi)有自我的人，是不會(huì)有幸福生活的，遲早都會(huì)對(duì)自己的人生狀態(tài)后悔。

       從心理學(xué)角度來(lái)講，依賴型是自己的人格沒(méi)有完善，健康心理的人應(yīng)該都有比較完整的人格。

2、以個(gè)性型為人生層次的發(fā)展目標(biāo)

       我認(rèn)為，依賴型的人一旦選擇轉(zhuǎn)變，第一個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是個(gè)性型。依賴型的人，他們從來(lái)就不重視自我，有的還不明白自己是有生命的。他們對(duì)環(huán)境――包括家長(zhǎng)和自己婚姻對(duì)方——實(shí)在是太依賴了。這樣，他們?nèi)松~出的第一步，就應(yīng)該是開(kāi)始塑造自我的概念。

       在向個(gè)性型成功轉(zhuǎn)變之后，他們會(huì)更快地向第二個(gè)目標(biāo)——融合型進(jìn)軍。此時(shí)的他們，人生成長(zhǎng)速度會(huì)更快。因?yàn)椋麄兏朴诟淖冏晕?，突破自我?br />

目標(biāo)制定+系統(tǒng)方法

3、創(chuàng)造一個(gè)自我，使自己的人生有全新的生命

       對(duì)依賴型的人來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的是要學(xué)會(huì)塑造一個(gè)全新的自我。這些人，一輩子沒(méi)有學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)到自我的存在，有的人雖然有些自我的意識(shí)，但每當(dāng)關(guān)鍵關(guān)頭，都首先放下自我。這樣的人生，使他們?nèi)鄙僖环N人生的真正意義。

       依賴型的人由于缺乏自我，需要在定義自我方面下功夫。什么是我？我與他人有何不同？我的人生夢(mèng)想是什么？我的主要優(yōu)勢(shì)是什么？我的主要缺點(diǎn)是什么？什么是我喜歡的？什么是我不喜歡的？等等。這些問(wèn)題，會(huì)讓依賴型的人能開(kāi)始認(rèn)知自我，為制定自我打下一個(gè)基礎(chǔ)。

       在這方面，一定要注意培養(yǎng)他們的自信。我總是要求他們找出自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)。可往往是，他們看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，卻很容易看到自己的缺點(diǎn)。

  4. 停止聽(tīng)別人的，開(kāi)始聽(tīng)自己的心聲

       依賴型的人已經(jīng)習(xí)慣性地聽(tīng)從他人，若想轉(zhuǎn)變，一定要學(xué)會(huì)開(kāi)始聽(tīng)從自己的聲音，哪怕有時(shí)候自己的想法并不成熟，開(kāi)始學(xué)會(huì)了解自我想法，按自我想法去做，來(lái)逐漸鍛煉自我，成長(zhǎng)自我。

5. 放棄恐懼，敢于體驗(yàn)全新的自我

       依賴型的人往往有很大的恐懼，總是想有人依靠，這樣更安全。要知道，這個(gè)世界上一個(gè)最最安全的人是自己，要學(xué)會(huì)靠自我去體驗(yàn)這一生，父母不能陪伴你一輩子，公司不能養(yǎng)你一輩子，你的愛(ài)人也未必能讓你靠上一輩子！即使可以考上一輩子，終究有一天，你會(huì)反彈，你會(huì)開(kāi)始問(wèn)自己：“我為啥一輩子就這樣地白活著？我為啥一定要放棄自己的想法？我為什么一輩子要聽(tīng)他人的？為什么我一輩子要看別人的臉色而活著？為什么？為什么？ 為什么？ ......

       恐懼源于對(duì)自己本身的不自信。其實(shí)，上天對(duì)每一個(gè)人都是公平的。每個(gè)人也都有自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處，關(guān)鍵在于你要去發(fā)現(xiàn)，去肯定自己。依賴的人不敢相信有一個(gè)自己存在，總以為別人都比自己優(yōu)秀。

       要敢于接受改變，敢于完全體驗(yàn)、接受全新的自我。也許這是一個(gè)痛苦的過(guò)程，是一次冒險(xiǎn)?？墒?，只有給自己機(jī)會(huì)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)有多么優(yōu)秀。你才會(huì)知道，為自己而活，有多么幸福、快樂(lè)。

6. 學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自我，給自己更多的開(kāi)心和快樂(lè)

       從今天開(kāi)始，學(xué)會(huì)每天給自己一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)愛(ài)。你不一定非要強(qiáng)迫自己去做很多的事情，可以回到童年，體驗(yàn)單純的快樂(lè)。可以給朋友打電話，一起聚會(huì)，可以盡情地去欣賞風(fēng)景。

      重要的，是你自己的感受。你的開(kāi)心和快樂(lè)，對(duì)自己是最重要的。除了你，沒(méi)有更重要的，更值得關(guān)注的。

7、相信自己，提高自信，大膽地面對(duì)每一個(gè)人

       依賴型的人，尤其要培養(yǎng)一種心態(tài)，就是要“高看自己”。他們習(xí)慣了將自己看成是微不足道的人，總是恐懼其他人。我在這方面，要求他們將自己的位置抬高，要有“居高臨下，一覽眾山小”的感受，這使很多人的改變很大。

       所以，我的建議是，每天拿出來(lái)十分鐘，在紙上寫(xiě)下你的優(yōu)點(diǎn)。如果找不出來(lái)，讓你的家人，你的朋友，幫助你找。只找優(yōu)點(diǎn)，不找缺點(diǎn)。然后，每天發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，羅列下來(lái)。一個(gè)月以后，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步。你的自信心，在一點(diǎn)點(diǎn)建立起來(lái)。早上起來(lái)，對(duì)著鏡子大聲讀出來(lái)。不斷地堅(jiān)持下去，你很快就會(huì)找到屬于自己的自信。

8、確定人生的目標(biāo)，努力創(chuàng)造自己的未來(lái)

       前面分析過(guò)，依賴型人的形成，大多是因?yàn)榄h(huán)境和文化背景造成的。依賴型的人，沒(méi)有能力，沒(méi)有機(jī)會(huì)，去安排和選擇自己的人生。所以，在別人既定的軌道上前進(jìn)，自然也就沒(méi)有方向，沒(méi)有未來(lái)。

       要給自己制訂一個(gè)嶄新的人生目標(biāo)，不管這目標(biāo)是大是小，勇敢地追求。成功與否并不重要?？鞓?lè)，其實(shí)就在追求的過(guò)程中。人生的價(jià)值和意義，也正是在這個(gè)奮斗的過(guò)程中。

9. 關(guān)注自己的成長(zhǎng)，為自己的進(jìn)步加油

       和你自己做朋友。每天和自己談心，為自己的每一步的成長(zhǎng)，每天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步加油。

       如果連你自己都不相信自己，都不欣賞自己，請(qǐng)問(wèn)，還有誰(shuí)能相信你？你不給自己肯定，沒(méi)有人會(huì)肯定你的。

10. 多和外界接觸，接受大家的正向反饋

       在一個(gè)屋子里，桌上擺了一個(gè)水杯，里面盛著有半杯水。中國(guó)學(xué)生們首先走了進(jìn)來(lái)，一看到水杯，第一個(gè)反應(yīng)就是：“哎呀，只剩下半杯水了！”他們首先看到的是負(fù)面，想到的是半杯水喝完以后，無(wú)水可喝的困境。結(jié)果，情緒隨之低落，轉(zhuǎn)為消沉。

       這時(shí)候，又走進(jìn)來(lái)一些美國(guó)學(xué)生。他們一看桌上的水杯，興高采烈地喊起來(lái)：“哇，還有半杯水，我們還有很多呢！”他們想的是有了這半杯水，可以補(bǔ)充能量，結(jié)果越來(lái)越興奮，做事情也愈發(fā)有激情。

       兩種教育，培養(yǎng)了兩種不同的人才和思維模式。中國(guó)人深陷在“負(fù)面”的泥潭里，所以拼命追求“完美主義”；而美國(guó)人則追求“正向鼓勵(lì)主義”，因此，很容易得到滿足，也更容易成功。

       所以，要學(xué)會(huì)多和外面的世界接觸，多接受別人對(duì)你的正向鼓勵(lì)和反饋，對(duì)你建立自信心，增強(qiáng)積極性，會(huì)很有好處的。

11. 養(yǎng)成自我思維習(xí)慣，凡事有自己的思想和看法

       要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不要總?cè)ヂ?tīng)別人的意見(jiàn)和看法。你的思想也許不成熟，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系，不是每個(gè)人生下來(lái)都是思想家。

       所以，大膽地說(shuō)出你的看法，大膽地去尋找屬于你的答案。慢慢的，你就會(huì)習(xí)慣獨(dú)立思維模式了。你的創(chuàng)造力也很快會(huì)爆發(fā)出來(lái)。

12、尋找自己安全的環(huán)境，來(lái)鍛煉全新的自我

       在擺脫依賴，突破這個(gè)層次的過(guò)程中，有一點(diǎn)要注意：最好能夠找一個(gè)安全的環(huán)境，可以讓你無(wú)憂無(wú)慮，盡情地去釋放自己，去剝開(kāi)自己。只有這樣，你才能鍛煉出全新的自我，徹底告別過(guò)去。