說實話，早兩三年，我聽到這樣的話，真的還有點(diǎn)生氣，養(yǎng)生就像天空的皓月，為何你偏偏把“月亮”當(dāng)做“大餅”？！每每這時候，我就會非常認(rèn)真的說，養(yǎng)生包括太多內(nèi)容，飲食，起居，生活習(xí)慣，運(yùn)動，花茶，音樂，情志等等，你咋能這樣認(rèn)為？也許，對方被我特別的“認(rèn)真”所畏忌，怯怯的走了.....

  自己講的越來越多，反饋學(xué)習(xí)的機(jī)會就更多，當(dāng)有一次在做講座的時候，一位三十來歲的成功男士，竟然很坦然的說出，血管的顏色是白色？我徹底的被他打敗，我才發(fā)現(xiàn)即使現(xiàn)在，養(yǎng)生放佛鋪天蓋地，缺乏基本常識的人還是一片一片的......既然如此，必須從最基本開始講起！

   膳---即是飲食。古代皇帝專用詞。一聽這個就是比較講究的。藥膳顧名思義是加了中藥的膳食。成年以上的人群比較適合

  主張“以酸養(yǎng)骨，以辛養(yǎng)筋，以咸養(yǎng)脈，以苦養(yǎng)氣，以甘養(yǎng)肉，以滑養(yǎng)竅”等。這些主張已經(jīng)是很成熟的食療原則。