中醫(yī)營養(yǎng)健康排毒 1— 為啥要排毒？ 越來越多的人會抱怨記憶越來越差，大腦缺氧，就跟魚一樣張嘴呼吸，感覺嗓子比較堵，放佛缺氧一樣呼吸困難，肌肉特別松弛，一捏一把，胃腸功能紊亂，胃酸胃脹，或者呃逆，這些都是不自主癥狀，還有的人癥狀特別明顯，脫發(fā)，便秘腹瀉，皮膚粗糙長斑長痘，脾氣比較火爆，免疫力下降，對人體傷害的毒素不一定是有形的物質，中醫(yī)上范圍更廣一些，六淫，淤，滯，痰，濁，濕等等。在內外毒源的夾雜之下，2成可以通過排便的方式排出，成年人會有3-25千克垃圾囤積體內，所以排毒刻不容緩。還有的人睡覺失眠，有的人就會數(shù)羊，越數(shù)越清楚，有人的還會做一些這時段不該做的夢，40.50歲例如考試，特別是還記哪門考試，還有找東西。 這是為啥這是心虛火的表現(xiàn)。中已有一句話“心者君主之官，神明藏焉”心就像皇帝，神藏在里面，白天神出來我們就有意識，就和皇上一樣主持朝政，我們就會工作學習，晚上神回家我們就休息。這個工作的前提這個家，就是我們的心，是熱的，溫暖的，流動的，我們的神在里面就會舒服。反之就會害怕。經(jīng)常做夢是這樣的，肯定是小時候記憶比較深刻，傷了自己，不良的情緒積攢的太多，加上心傷了，心虛火。所以就會表現(xiàn)做夢是那樣，怎樣排泄這些毒？調節(jié)情致是最關鍵的事情，如果能及時清除最好，假如和我一樣積攢太多，我們就愚公移山，寫日志，聽音樂，適當宣泄情致，我有過在山里奔跑呼喊的經(jīng)歷，等學了中醫(yī)后慢慢就知道如何調節(jié)，介紹兩個穴位給大家，一個膻中穴，膻就是羊肉的味道，就是血的味道血腥味道，打開胸以后就會有這樣的味道，這個穴位是血氣集中地方，兩乳頭連線的地方，女性胸部下垂，就找4.5肋骨地方找到。不好情緒就會堆積到這里，按上去就會疼，越疼越按，慢慢的就會發(fā)現(xiàn)自己情緒就會變好，不是按了就會生氣，而是發(fā)過脾氣就會沒有事，不會積攢。還有一個是極泉穴，飲食方面，既然是虛火，就要吃一點寒性的，心主血脈，汗為心之液，血汗都是偏咸的，所以多吃點這類東西紅豆，西瓜，馬齒莧，特別好的就是阿膠，當然可以用雞子黃代替。慢慢的調節(jié)你會發(fā)現(xiàn)以前遇到事情你會心慌，懸在半空，沒有邊的感覺，心會揪起來，現(xiàn)在在遇到感懷的事情，你會控制自己的情緒，讓他緩慢釋放壓力，慢慢落地，揪開的心會像花一樣慢慢打開，心里就會不那樣難受啦。 排毒方法—飲食(素食，生食，斷食，助排毒食物)，情致，按摩，溫泉，桑拿，睡眠，哭泣，瑜伽，運動，專業(yè)排毒（spa，精油，水果食物和藥材中萃取含豐富維生素，酶的活性，耳燭，飲品），產后特殊時期排毒(產后惡露)居家排毒。