營養(yǎng)早餐按每個人的身體素質來設計
本營養(yǎng)早餐是為易上火身材偏高偏瘦的人的配套的
1. 奇異果一個 十 橙子一個 十 青瓜小半條
2. 火龍果一個 十 葡萄3-5粒 十 西紅柿一個
3. 葡萄3-5粒 十 雪梨一個 十 胡蘿卜小量
4. 橙子一個 十 香蕉一條 十 西紅柿一個
5. 葡萄3-5粒 十香蕉一條 十 西紅柿一個
6. 蘋果一個 十 橙子一個 十 西紅柿一個
7. 蘋果一個 十 葡萄3-5粒 十 西紅柿一個
8. 奇異果一個 十 雪梨一個 十 胡蘿卜小量
9. 草莓3個 十 橙子一個十 胡蘿卜小量
10. 西瓜一塊 十 雪梨一個 十 青瓜小半條
蛋白粉 1勺 十 酸奶 1杯 十礦泉水1杯或(純牛奶或豆?jié){)
如果小孩子可加一個熟雞蛋