當(dāng)“排毒”這一健康觀念成為人們獲得健康的途徑時(shí)，很多人開始意識(shí)到身體的不適也許就是由于體內(nèi)毒素存留帶來(lái)的?？墒橇钊思{悶的是，為何嘗試了許多中成藥、保健品，而惱人的健康問(wèn)題還是解決不了？這是因?yàn)樵诔缘倪^(guò)程中又不自覺地走入了“清而不調(diào)”或“調(diào)而不清”的誤區(qū)。

其實(shí)“排毒”包含了排解和調(diào)養(yǎng)兩個(gè)方面，在清除毒素的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)，即針對(duì)毒素對(duì)機(jī)體所造成的危害，予以調(diào)理陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能，達(dá)到氣血順暢、使機(jī)體的各種功能恢復(fù)正常。倘若"只清不調(diào)"，體內(nèi)臟腑功能得不到恢復(fù)，毒素很快再次存留，導(dǎo)致不良循環(huán)。而“只調(diào)不清”，健康狀況也不可能得到改善，因?yàn)榧词鼓愠栽俣嗟淖萄a(bǔ)品，體內(nèi)毒素仍舊存留。
     中醫(yī)平衡理論認(rèn)為：“一消，必有一補(bǔ)”，理想的排毒應(yīng)該是充分調(diào)動(dòng)人體自身的排毒系統(tǒng)，借助外力幫助疏通和促進(jìn)代謝廢物的排出，在排毒的同時(shí)，進(jìn)行解毒，更主要的是，還要給人體以補(bǔ)益和調(diào)節(jié)，讓機(jī)體恢復(fù)自然平衡，簡(jiǎn)而言之就是要“清調(diào)兼顧、排補(bǔ)合一”，這才是完整全面的排毒之法。

一、找出毒素根源

眼下，人們談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢？專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。據(jù)報(bào)道：體內(nèi)最多可積聚的毒素可達(dá)到兩公斤之多。毒素一旦堆積到一定程度就會(huì)產(chǎn)生總爆發(fā)。 中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬(wàn)病之源。西醫(yī)則認(rèn)為，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物、以及腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來(lái)源，腸道健康與否關(guān)乎到生命的安危。 傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就告誡我們：“欲無(wú)病，腸無(wú)渣，欲長(zhǎng)壽，腸常清。”腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正常或失調(diào)，對(duì)人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。

二、為何“自身中毒”

俄國(guó)著名科學(xué)家梅奇尼可夫在1905年也曾提出：大腸內(nèi)積聚的食物腐敗后，產(chǎn)生有害細(xì)菌，繼而形成毒素，毒素被腸壁細(xì)胞吸收后會(huì)引起慢性中毒，導(dǎo)致人體的疾病和衰老。這便是獲得諾貝爾獎(jiǎng)項(xiàng)的“自身中毒”學(xué)說(shuō)。中醫(yī)理論中所說(shuō)的“渣”，即為附著在腸壁上的食物殘?jiān)?。人的腸道有8-10米長(zhǎng)，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累，這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5-7厘米，重達(dá)6.5公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為——宿便。數(shù)字顯示：現(xiàn)代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來(lái)的壓力。清腸實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從腸道中清除宿便后體重下降1～15公斤。

三、控訴宿便的九大罪狀

    1.宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源?！耙蝗詹慌疟悖瑒俪槿鼰煛?。宿便所產(chǎn)生的大量毒素有96％的毒素會(huì)被腸道反復(fù)吸收，出現(xiàn)腸道老化；腸道的淋巴結(jié)占到身體的70%，是人體最大的免疫器官。腸道老化直接導(dǎo)致免疫力下降，感冒、高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病就會(huì)接踵而來(lái)。

    2.宿便會(huì)引起肛腸疾患。導(dǎo)致排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

3.腸道是人體第一保護(hù)屏障，宿便使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除，導(dǎo)致腸黏膜脫落、病變，，這是近年來(lái)直腸癌、結(jié)腸癌持續(xù)高發(fā)的根本原因；據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

4.宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔，會(huì)使腸腔狹窄、盆腔周圍結(jié)構(gòu)阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

    5.宿便誘發(fā)心、腦血管疾病。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

    6.宿便中的毒素被腸道反復(fù)吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致女性面色晦暗無(wú)光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、心情煩躁等癥狀。

    7.宿便堆積導(dǎo)致人的排泄系統(tǒng)失調(diào)，腸道內(nèi)的食物殘?jiān)荒芗皶r(shí)排出，積存在腸道褶皺內(nèi)并被腸壁吸收。漸漸地女性纖美的體形走了樣；男士的將軍肚日漸隆起！

    8.宿便易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并產(chǎn)生尿潴留，尿路感染等癥狀。

9.宿便影響大腦功能。久滯于腸道中的殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頭痛頻發(fā)、失眠、煩躁易怒等。