一、造成關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因 1、關(guān)節(jié)是怎么被破壞的？ 2、傳統(tǒng)的關(guān)節(jié)炎療法 3、造成關(guān)節(jié)發(fā)炎原因 二、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效預(yù)防 1、制定符合骨骼健康的食譜 （1）主副食的選擇 （2）肉類、水果的選擇 2、骨骼健康不可缺少的物質(zhì) （1）鈣 （2）鎂 （3）維生素D （4）維生素K （5）錳 （6）葉酸、維生素B6和維生素B12 （7）硼 （8）硒 （9）鋅 3、常量營養(yǎng)和微量營養(yǎng)與骨骼健康的關(guān)系 （1）常量營養(yǎng) （2）微量營養(yǎng) 三、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效治療 1、骨骼不僅是鈣還是活組織 2、高品質(zhì)維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑的功效作用 （1）鈣和鎂的效用 （2)硫胺葡萄糖的效用 （3）硫胺軟骨素的效用 （4）維生素D的效用 （5）維生素K的效用 （6）錳、硼、硒、鋅的效用 （7）葉酸、維生素B6和維生素B12的效用 3、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑為什么有效？