如何面對(duì)和放下恐懼？

姚遠(yuǎn)生（紫藤整理）

今天，大家在交流群里提到了“恐懼”的話(huà)題。我也很被觸動(dòng)。

來(lái)到城市生活之后，我一直特別害怕樓梯和電梯。每次一個(gè)人做電梯或者爬樓梯，心就提到了嗓子眼，劇烈跳動(dòng)。

我知道，很多人和我一樣，都有恐懼的時(shí)候?？吹酱蠹以谌豪锓e極探討，慈悲的姚老師，給出了愛(ài)的分享，讓我們知道了恐懼的本質(zhì)，以及每當(dāng)恐懼來(lái)臨時(shí)，到底該如何應(yīng)對(duì)？

接下來(lái)，我將姚老師的原話(huà)摘錄如下。真心希望能幫助各位家人，驅(qū)散恐懼，感受到喜悅與愛(ài)之光。

所有“恐懼”，都是與“愛(ài)”斷開(kāi)的感受。任何能夠把我們心中的愛(ài)耗散的事物，都會(huì)引發(fā)恐懼。所以，本質(zhì)上，我們恐懼的不是那個(gè)事物，而只是因?yàn)樾闹腥狈α藧?ài)的能量，是那個(gè)事物把我們的心與愛(ài)的能量之間的鏈接斷開(kāi)了。這，就是恐懼的實(shí)質(zhì)！

鏈接上愛(ài)的能量，恐懼就消融了！當(dāng)內(nèi)心與愛(ài)的來(lái)源鏈接，當(dāng)內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)時(shí)，人就會(huì)變得無(wú)所畏懼！

與黑暗抗?fàn)?，是沒(méi)有意義的。黑暗，是不存在任何內(nèi)容的。也就是說(shuō)，黑暗不存在！黑暗只是缺乏光的一種狀態(tài)。很多人，拼命地努力驅(qū)散黑暗，永遠(yuǎn)都無(wú)法成功。只有把光明引進(jìn)來(lái)，黑暗才會(huì)消失。

因此，應(yīng)對(duì)所有黑暗等恐懼的情景，不要恐懼黑暗，無(wú)需與黑暗做斗爭(zhēng)。不要與恐懼做斗爭(zhēng)，只需向黑暗引入光明，只需用愛(ài)關(guān)照恐懼的感覺(jué)，即讓心鏈接愛(ài)的能量！

把光明引進(jìn)來(lái)，黑暗會(huì)自動(dòng)消失；把愛(ài)的能量鏈接上，恐懼會(huì)自然消融。

祝福每位家人，鏈接愛(ài)，驅(qū)散恐懼，感受內(nèi)心的喜悅與平和。

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