這本書是我四月的噩夢，我覺得它也需要標(biāo)注一個『trigger warning，請大家謹(jǐn)慎閱讀』

 為什么這么說呢，因為這是一本講述焦慮的書。因此每十分鐘，就會有大量“焦慮”詞匯爭先恐后地涌到你眼前來。

 以及如果你是一個代入感比較強(qiáng)，想象力有很豐富的人，比如你看到別人的傷口就會自己感到創(chuàng)痛心理的人，建議別看。

 回到書籍本身，我不得不說，這是一本十分十分十分淺顯的書，淺顯白話到什么程度呢？

 前四章的內(nèi)容幾乎和中學(xué)時的思想品德教材差不多。接受過九年義務(wù)教育的廣大友鄰一定會感覺到這內(nèi)容無比熟悉。

 書中雖然也引用了大量案例，但是都講得很淺，整體感覺就像是一個知心大姐再給你用大白話把鄰里的那些事兒抖擻出來給你講點(diǎn)人生道理的意味。

 不過總體來說確實都是現(xiàn)當(dāng)代年輕人真實在面對的幾大焦慮問題，你也一定會從中找到你的焦慮點(diǎn)。很令我意外的是作者在最后居然還提到了購物焦慮。挺潮的。

 應(yīng)該說本書適合對于自己的焦慮根本一無所知的人，但是對于一些稍微了解心理學(xué)知識的人來說都沒什么意義，概括來說就是“道理我都懂，然并卵?！?

 最后，假如你真的是一個狀況比較嚴(yán)重的焦慮癥患者，我建議你立刻去醫(yī)院掛精神科或者約心理咨詢師。

就像《我們與惡的距離》中說的：有抑郁癥就去找醫(yī)生，不要躲起來。

作者：列張（來自豆瓣）  審：吳艷（出書大師網(wǎng)）