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劉敏興:快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單
2016-01-20 56969

快樂不是昂貴的寶石,非要用金錢才能買得到;快樂其實(shí)就是人生路上的小石子,只要你用心去撿,就能得到它。到處尋找快樂的人們,哪里知道快樂就在自己的腳下。


每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)如何改變自己的不良情緒,調(diào)整自己,放松心情,把棘手的事當(dāng)成自己的敵人,首先去戰(zhàn)勝自己,然后再去征服它,那種勝利的喜悅是金錢都難買到的。


事實(shí)上,只要你學(xué)會(huì)從今天做起,把自己的每一天生活都安排好,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂起來其實(shí)很簡(jiǎn)單:


1.穿著優(yōu)美整潔,以得體的儀表亮相人前。外表的優(yōu)雅,不僅給你帶來精神上的愉悅,更會(huì)增強(qiáng)你的自信心。


2. 讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態(tài)。讓自己充滿快樂,不要躲在床上,或是用酒精來麻醉、用低級(jí)趣味來刺激自己,消沉和孤獨(dú)只會(huì)讓你的情況變得更糟。


3.不要試圖在一天內(nèi)解決所有的人生問題。讓自己心平氣和地將困難分解,為完成它訂出計(jì)劃,一天前進(jìn)一小步,逐步成功。


4.對(duì)別人謙恭有理,不要總用挑剔的眼光看人,以一顆寬容大度的心來待人接物。不要老是批評(píng)或責(zé)備別人,總以正確者自居。投之以桃,報(bào)之以李,別人也就會(huì)以同樣的態(tài)度對(duì)待你的。


5.不要拖延事情,養(yǎng)成今日事今日畢的好習(xí)慣。你要盡可能地將手頭的工作完成,并且每天做完一件你已經(jīng)拖延至今未做完的事。


6.試著去幫助別人。不要認(rèn)為自己的問題都沒有解決,根本沒有時(shí)間和精力去顧及他人。其實(shí)在幫助別人的時(shí)候,會(huì)使你忘卻自己的痛苦,而且實(shí)際上也幫助你自己。因?yàn)?,這是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn),也是贏得別人愛戴的關(guān)鍵。


7.每天抽空做一些令自己喜歡、令自己減壓的事情。比如上網(wǎng),聽音樂,找朋友聊天,到戶外散步,看電影等等。這樣你的心情就會(huì)放松,睡眠也會(huì)更好。


8.鼓起勇氣,去面對(duì)各種現(xiàn)實(shí)。也許你有過許多失敗的經(jīng)歷,但不要害怕,勇敢地面對(duì)面這一切,要去念那本最難念的經(jīng),只有這樣,你才能“修成正果”。


9. 為自己的明天構(gòu)想一件美好的事情。憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥,只有充滿信心地迎接明天,才能使你的今天更充實(shí)。


舉凡成功人士都善于調(diào)整自己。如果哪個(gè)將軍吃了敗仗就死掉算了,那么那個(gè)國(guó)家的滅亡便是命中注定;如果哪個(gè)醫(yī)生有了一點(diǎn)小失誤,便放棄所有的病人,接下來便又多了一堆犧牲品;如果我們遇到一點(diǎn)落差就要逃避就要仇視,那不如重新回到森林,回到樹上,過那種不需要思想的生活。社會(huì)、身邊的人、我們自己,都需要我們善于調(diào)整自己。


 調(diào)整自己需要勇氣,需要方法。首先你就要認(rèn)識(shí)到前面的想法前面的措施是錯(cuò)的、是不可行的。至少是不妥當(dāng)?shù)?,這便要求敢于否定自己,不要把自己看得太完美,也不要去追求所謂的完美,不要以為自己是圣人,金尚且無(wú)足赤,干嘛乞求人中有完人呢?解決掉面子問題后,便可逐步調(diào)整自己了。


諸葛亮有句名言,叫“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”。對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的人應(yīng)該將主要精力放在努力改變上,而不是放在牢騷上。我們應(yīng)該提高自身的受挫能力和情緒調(diào)控能力,積極進(jìn)行自我心理調(diào)試,尋求支持,減輕心理壓力堅(jiān)持自己的追求,在追求中找尋到無(wú)限的精神快樂。


 

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