“日復(fù)一日，我會(huì)在各方面干得越來越好。”


這是法國心理治療專家埃米爾的一句名言。在上個(gè)世紀(jì)20年代，這句話在歐美廣為流傳。


當(dāng)時(shí)，重復(fù)這句話是人們每天必不可少的事情。人們在每天規(guī)定的時(shí)間內(nèi)重復(fù)這句話，每當(dāng)頭腦中閃現(xiàn)退縮想法時(shí)也重復(fù)這句話。暗淡的心情會(huì)因?yàn)橐痪淇洫?jiǎng)的話語而變得開朗，當(dāng)你遭遇工作壓力的侵襲時(shí)，你不妨告訴自己：“我行！”


世界拳王阿里在賽前總要自我夸獎(jiǎng)一番，這能使他的情緒不論怎么糟糕，也會(huì)立即變好。他告訴媒體：“我將在5秒鐘內(nèi)把對手擊倒，他肯定會(huì)招架不住?！?br />

阿里說這句話究竟有何目的呢？其實(shí)這只不過是他在自我激勵(lì)而已。他的對手聽到這話，自信心開始動(dòng)搖，不敢肯定自己。比賽前當(dāng)裁判解說規(guī)則時(shí)，阿里便瞪著他的對手，像是在告訴他，我將給你顏色瞧瞧。這些都是阿里自我夸獎(jiǎng)的一部分。


在緊張的工作和生活，使得他人難得用心去鼓勵(lì)你。這時(shí)，你就應(yīng)該學(xué)會(huì)自己夸獎(jiǎng)自己?！拔曳浅３錾?、“這件事我做得太棒了”，一句簡單的話就會(huì)令你心情開朗，使你忘卻諸多困難和工作壓力的侵襲，從而始終帶著必勝的信心去面對它們。


在充滿競爭、以工作是否做得出色為主要評估標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)場上，誰能始終陪伴你、鼓勵(lì)你呢？不是老板，不是同事，也不是下屬，他們都不能做到這一點(diǎn)。惟有你自己才會(huì)伴你走完職業(yè)生涯，激勵(lì)你更好地迎接每一次挑戰(zhàn)。


在辦公室里，你可能是個(gè)不起眼的小角色，別人絲毫不會(huì)注意你。你感到自己完全不受他人重視，沒有機(jī)會(huì)施展自己的才能，因而感到不安和沮喪，對工作和身邊的人逐漸失去了興趣。


這時(shí)，你的自我夸獎(jiǎng)是幫助你擺脫困境、獲得好心情的極佳辦法。


你應(yīng)該積極主動(dòng)地向前邁出一步，說：“我行，我可以！”去爭取表現(xiàn)你自己的機(jī)會(huì)，比如主持一個(gè)會(huì)議或方案的施行，主動(dòng)承擔(dān)一些上司想要解決的問題，或者主動(dòng)地幫助同事做一些你份外的工作。


如果你能做到哪怕是其中的一點(diǎn)，你的內(nèi)心就會(huì)起變化，變得越發(fā)有信心，別人也會(huì)越發(fā)認(rèn)識到你的存在，你在辦公室的位置就會(huì)發(fā)生顯著的變化，從而最大限度地緩解工作、人際關(guān)系上的壓力，收獲一份好心情。


不過，在你自我夸獎(jiǎng)時(shí)，要注意以下兩點(diǎn)，以確保激勵(lì)效果：


1.多說“我行，我可以”、“我能做的”、“我會(huì)做好的”之類有信心的話。這樣，你的自我感覺會(huì)變得越來越好，面對工作也十分放松。


2.夸獎(jiǎng)時(shí)配合一些手勢，并面帶微笑，這可以增強(qiáng)夸獎(jiǎng)的激勵(lì)程度。