節(jié)省時間的建議十： 練就健康的身體，保持身心最佳狀況。


沒有時間照顧自己身體的健康，將來就沒有健康的身體利用時間。

要不斷保持顛峰水平的工作表現，就應該保持身心健全，注意個人的健康狀況及需要，學習用較少的時間獲得健康。 

•  運動不是有機會才做，最好在你的行事歷上加入這一項，固定時間與地點做運動。


• 縮短睡眠時間能節(jié)省時間，可是，如果能培養(yǎng)快速入睡、充分睡眠的能力，一樣可以擁有效率。


• 養(yǎng)成早上一睜開眼睛就起床的習慣。


• 定時做健康檢查，除了醫(yī)院及健診中心外，也可以利用血壓器等醫(yī)療器材自己在家測量。


• 錯過鬧鐘、找不到車鑰匙、識別證等都會偷去時間，而且影響一天情緒。


• 無情地壓迫自己并不是善用時間的好方法，感到有壓力時，休息一下，能有效提高精神，增進工作效率。