孫老師教你在職場中如何控制你的壞情緒

附：中國執(zhí)行力十強講師孫軍正老師的介紹：
集團執(zhí)行系統(tǒng)導(dǎo)師
中國執(zhí)行力十強講師
深圳十大優(yōu)秀培訓(xùn)師
國務(wù)院軍轉(zhuǎn)辦特聘講師
中國執(zhí)行力研究院院長
亞洲領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)研究院院長
著名實戰(zhàn)派管理咨詢專家
北大、清華、復(fù)旦、人大總裁班特聘教授
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歡迎各地機構(gòu)長期代理由孫軍正老師親自研發(fā)并主講的“執(zhí)行力系列課程”與“中高層系列課程”。

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遇到了問題，壞情緒點火就著，這時候，你該學(xué)著控制你的情緒

一、多想想壞情緒
凡事多考慮下后果，不要一味的情緒說事。要知道你的不滿和委屈會把事情弄的更糟糕，就事論事的討論和分析問題才是最佳的方法。孫老師提醒我們在面對一件事，首先要學(xué)會冷靜的分析前因、后果，總會有辦法來克服。
二、換位思考
孫老師說：心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心?！蓖ㄟ^心理換位，充當(dāng)別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利于防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。當(dāng)同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至消失了。
三、注意場合
場合能決定一個人用什么態(tài)度來處理和面對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現(xiàn)憤怒，否則會毫無回旋的余地。孫老師告訴我們應(yīng)該多利用非正式場合表達和溝通，讓自己的形象不受損，還能維護上司的尊嚴(yán)。