大腦兩半球的解剖結(jié)構(gòu)基本上是對(duì)稱(chēng)的，但其功能又是不對(duì)稱(chēng)的，這種不對(duì)稱(chēng)性叫做“單側(cè)化”。
科學(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球；左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的，一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂(lè)、繪畫(huà)、空間幾何、想像、綜合等功能。
 
大多數(shù)人左手的運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運(yùn)動(dòng)的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，這成為許多疾病特別是腦部疾病的誘因。
日本有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？這與人們的用手習(xí)慣有關(guān)。大多數(shù)人常用右手，有利于大腦左半球的鍛煉，而右腦半球鍛煉的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，右腦半球的血管遠(yuǎn)不如左腦半球的堅(jiān)實(shí)，出現(xiàn)微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數(shù)人的左側(cè)半腦居優(yōu)勢(shì)，使用遠(yuǎn)較右半腦頻繁，更易過(guò)度疲勞，所以多數(shù)中老年人的腦萎縮發(fā)生在左半腦。
 
經(jīng)常活動(dòng)身體左邊肢體開(kāi)發(fā)右腦是最簡(jiǎn)單的方法。對(duì)于辦公室上班族來(lái)說(shuō)，以下的方法簡(jiǎn)單實(shí)用。
左手拉公交車(chē)把手。
左手轉(zhuǎn)動(dòng)水杯。
左手搖扇子。
左手用鼠標(biāo)。
左手持拍顛乒乓球。
……
 
最后，再介紹一個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的左側(cè)體操：
1、舉臂動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）聚精會(huì)神的站立，左手緊握拳。（2）左腕用力，彎臂慢慢上舉。（3）緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來(lái)的姿態(tài)。
2、抬腿動(dòng)作（重復(fù)8次）（l）仰臥。（2）左腿伸直向上抬。（3）將上抬的腿倒向左側(cè)，但不可碰到地。（4）按相反的順序，返回到原來(lái)的姿態(tài)。
3、舉臂動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）使身體保持直立姿態(tài)，左臂向左側(cè)平舉。（2）將左臂上舉，頭不能動(dòng)。（3）按相反的順序，返回到原來(lái)的姿態(tài)。
4、左側(cè)動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）使身體從直立姿態(tài)向左側(cè)傾倒。（2）僅用左手和右腳尖支撐。左臂伸直支撐，傾斜，筆直橫臥。（3）彎左膝后起身，返回到原來(lái)的姿態(tài)。
5、單撐動(dòng)作（重復(fù)8次）（1）俯臥。（2）踮起腳尖，像俯臥撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。（3）彎臂，同時(shí)使左腿抬高，右臂放松。（4）緩慢地重復(fù)伸手臂2次。
 

可可心語(yǔ)：習(xí)慣動(dòng)作決定了我們的智慧與健康，其實(shí)小小改變就可獲得巨大收獲。為什么絕大多數(shù)人都沒(méi)從中受益？——知道只要幾秒鐘，堅(jiān)持需要一生！