1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 測(cè)試：我的壓力指數(shù)是多少？ 2、 CO生活緩壓法 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運(yùn)動(dòng)法 現(xiàn)場(chǎng)演練：運(yùn)動(dòng)緩壓法 3、 CO從心緩壓法 ?從心緩壓法 ?緩壓小技巧 現(xiàn)場(chǎng)演練：緩壓技巧 3、 情緒與壓力的關(guān)系 ?情緒與壓力的內(nèi)在牽連 ?情緒的能量 ?情緒的鐘擺效應(yīng)（正面與負(fù)面） ?5D性格與情緒 測(cè)試：我是哪類人？ 4、 EQ情緒管理 ?EQ的概念及作用 ?自我情緒掌控技巧 ?建立自身有效的EQ支持系統(tǒng) 角色扮演：如何從情緒的奴隸變成情緒的主人 5、壓力——正向心態(tài)——?jiǎng)恿? ?讓心靈健康成長(zhǎng)——正向心態(tài)八大關(guān)鍵要素 ?工作的第一修煉——正向心態(tài)樹(shù)立職業(yè)觀點(diǎn) ?性格決定職業(yè)路——正向心態(tài)塑造職場(chǎng)性格 ?正確行動(dòng)才會(huì)贏——正向心態(tài)指導(dǎo)工作行為 ?人脈是人生存折——正向心態(tài)營(yíng)造社交人脈 ?我們的生活很美——正向心態(tài)鑄就美好人生 現(xiàn)場(chǎng)演練：正向心態(tài)看世界