張連全,張連全講師,張連全聯(lián)系方式,張連全培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
十年磨一劍,專注培訓(xùn)師培養(yǎng)。
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
張連全:壓力管理
2016-01-20 116275

隨著生活節(jié)奏的日益加快和職場競爭的日益加劇,現(xiàn)代人的壓力感也越來越強(qiáng)烈。每個(gè)人都或多或少地感受著壓力對(duì)自己所帶來的影響;

那么到底什么是壓力呢

壓力的定義:

壓力是一個(gè)人身心對(duì)外界變化的緊張反應(yīng),壓力有大有??;

壓力的來源:

1、工作:任務(wù)重,工作忙,應(yīng)酬多等;

2、經(jīng)濟(jì):貸款,供房,子女教育,贍養(yǎng)老人;

3、精神:理想、職業(yè)規(guī)劃、人際關(guān)系緊張、溝通不暢等;

緩解壓力的方法:

1、樹立恰當(dāng)?shù)娜松^

學(xué)會(huì)職業(yè)規(guī)劃,不要好高騖遠(yuǎn),也不要對(duì)自己的期望值太高;

2、快樂工作;

3、塑造陽光心態(tài)

全部評(píng)論 (0)

Copyright©2008-2024 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) 3969a.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢
講師網(wǎng)常年法律顧問:浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師