我們都想要相親相愛(ài)的夫妻關(guān)系,但是我們總是不知道怎么去維系它。其實(shí)你只要做到以下七個(gè)方面,就可以和你的另一半快樂(lè)相處了哦!
1、放開(kāi)你的思想,用心靈傾聽(tīng)
不幸福的夫妻通常不善于彼此傾聽(tīng)。一段時(shí)間后他們會(huì)陷入消極的交流循環(huán)中,比如批評(píng)和防御;需求和撤退或者攻擊與反攻。其結(jié)果就是雙方都不肯相互傾聽(tīng)和相互理解。夫妻雙方都覺(jué)得自己在被審問(wèn),被批評(píng)或者被疏離,而不是被信任,因此失去了建立起來(lái)的感情基礎(chǔ)。幸福的夫妻更能相互支持,努力傾聽(tīng),認(rèn)真對(duì)待彼此的需求。幸福的夫妻經(jīng)常努力讓彼此合法化——考慮到他們各自的歷史或者當(dāng)前的形勢(shì)交流一下能夠理解伴侶的觀點(diǎn),并且認(rèn)為他們的決定是正當(dāng)?shù)?。這能創(chuàng)造一種換位思考的感覺(jué)。
2、努力建立親密關(guān)系
不幸福的夫妻或許更像室友,有一種情感上的距離感和親密程度的缺失,他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上,比如誰(shuí)去接孩子還有誰(shuí)來(lái)干家務(wù)活等等。這種事情,不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對(duì)夫妻雙方來(lái)說(shuō)都很欠缺。更進(jìn)一步講,不幸福的夫妻會(huì)發(fā)展到通過(guò)打架、爭(zhēng)吵、出言譏諷,或者明顯地忽略對(duì)方等方式作為主要的交流手段。相反,幸福的夫妻會(huì)優(yōu)先處理情感和身體上的親密渴望,創(chuàng)造一個(gè)積極的自我強(qiáng)化的良性循環(huán)。他們給彼此足夠的時(shí)間,即使只有幾分鐘,比如在離開(kāi)或剛進(jìn)家門時(shí)候例行公事的親吻、擁抱,白天抽點(diǎn)時(shí)間和對(duì)方打打電話聊聊天來(lái)促進(jìn)他們之間的感情。并且幸福的夫妻經(jīng)常用語(yǔ)言或者手勢(shì)表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)慕與欣賞。
3、爭(zhēng)吵后的情感修復(fù)
不幸福的夫妻不能有效地解決沖突。一時(shí)的爭(zhēng)吵會(huì)演變成了不間斷的敵意或者好多天的沉默不語(yǔ)。相反,幸福的夫妻往往能夠在爭(zhēng)吵之后主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方,表達(dá)他們?nèi)匀魂P(guān)心彼此,即使問(wèn)題沒(méi)有充分的解決。這里的聯(lián)系可以是用一種充滿愛(ài)意的語(yǔ)調(diào)表達(dá);發(fā)表積極的言論;用幽默的方式;微笑;建議一起做一個(gè)有趣或者放松的活動(dòng);道歉或者表明理解對(duì)方的立場(chǎng)。這種試圖修復(fù)的努力能幫助你的另一半冷靜下來(lái),讓他們明白在你們的生活中,這場(chǎng)爭(zhēng)吵只是一個(gè)暫時(shí)的裂縫,不是關(guān)系中的一個(gè)斷層。
4、以禮相待
不幸福的夫妻不會(huì)對(duì)彼此表現(xiàn)得彬彬有禮。相反,幸福的夫妻每天用許多微小的方式傳達(dá)著一種基本的尊重和溫暖。他們會(huì)擁抱著說(shuō)再見(jiàn),給對(duì)方帶咖啡,或者主動(dòng)幫助別人。他們?cè)趧e人面前很尊重自己的另一半,甚至他們生氣的時(shí)候也是如此。幸福的夫妻也不會(huì)對(duì)彼此進(jìn)行人格上的侮辱。他們堅(jiān)持自己處理自己的問(wèn)題,絕對(duì)不會(huì)把不開(kāi)心的事情帶給對(duì)方。他們不會(huì)給對(duì)方貼上消極的標(biāo)簽或者用消極的外號(hào),不會(huì)懷疑另一半,而是努力給他們帶來(lái)好運(yùn)。
5、建立合伙人的感覺(jué)
不幸福的夫妻不會(huì)去考慮他們的決定會(huì)對(duì)他們的伴侶造成怎樣的影響,也許他們會(huì)隱瞞一些重要的信息和決定以避免爭(zhēng)吵。而這就會(huì)造成嚴(yán)重的信任危機(jī)。幸福的夫妻會(huì)像合伙人一樣合作。他們大部分時(shí)間會(huì)將人際關(guān)系和家庭放在第一位,即使需要犧牲一些他們作為個(gè)體很享受的一些事情。在買大件東西之前他們會(huì)互相討論或者跟家里人制定一些計(jì)劃。他們會(huì)遵循對(duì)方的意愿和需求,而不是自作主張。
6、支持彼此的快樂(lè)
不幸福的夫妻不會(huì)將自己的注意力放到對(duì)方的快樂(lè)身上,他們深信不論他們做什么對(duì)方都不會(huì)開(kāi)心。幸福的夫妻會(huì)積極地考慮對(duì)方的幸福。這種行為會(huì)幫助彼此的成功,他們更愿意做額外的工作來(lái)幫助他們的另一半在事業(yè)或者項(xiàng)目中前進(jìn)。一些研究顯示對(duì)于你的另一半的好消息的反應(yīng)比起你對(duì)壞消息的反應(yīng)有過(guò)之而無(wú)不及。當(dāng)你為另一半獲得的職業(yè)成就或者家里發(fā)生的開(kāi)心事而感到興奮時(shí);當(dāng)你為他們而驕傲并且跟別人炫耀時(shí),你就建立了持久愛(ài)情的基礎(chǔ)。
7、給性愛(ài)充足的時(shí)間
性行為是將夫妻緊密結(jié)合的粘合劑,尤其是當(dāng)你們被其他因素困擾的時(shí)候。定期進(jìn)行性行為很重要,可以讓你在工作或者撫養(yǎng)孩子很累的時(shí)候不會(huì)迷失。每月一個(gè)約會(huì)之夜或者周末出去游玩能幫助你有個(gè)好心情,也能幫你把另一半當(dāng)做性上的伴侶,讓他們始終對(duì)你有吸引力——可以是他們的容貌,語(yǔ)調(diào),幽默感或者他們的善良。在通向建立真正的身體情感親密信任的大道上,開(kāi)放的交流和對(duì)于彼此需求的回應(yīng)有著很長(zhǎng)一段路要走。