最新研究發(fā)現(xiàn)，中年男性如果常年大量飲酒，隨著年齡越來越大，他們的心智可能衰退得更快。

科研人員對(duì)大約5000名英國(guó)公務(wù)員實(shí)施了這項(xiàng)研究。他們將嚴(yán)重飲酒者的心智與那些適量飲酒和從不飲酒的人進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn)，在10多年的時(shí)間里，嚴(yán)重飲酒者心智的額外衰退量相當(dāng)于多衰老約2年。這是第一批著眼于中年飲酒者的研究。研究人員瑟夫李恩·撒比亞說，沒有發(fā)現(xiàn)飲酒對(duì)女性會(huì)產(chǎn)生這樣的影響，可能與調(diào)查到的女性嚴(yán)重飲酒者太少有關(guān)。

目前還無法確定導(dǎo)致男性心智減退風(fēng)險(xiǎn)開始的特定飲酒最小量。科研人員在飲酒最多的群體中發(fā)現(xiàn)，心智加速衰退的情況包括469名酒精攝入量分布很廣的男性。其中飲酒量最小的相當(dāng)于每天攝入368.54克葡萄酒或者850.49克啤酒，最大量約是上述數(shù)字的3倍。這項(xiàng)研究暗示了中年人和年輕人需要關(guān)注他們的飲酒習(xí)慣。

喝酒不得不知的幾個(gè)秘密

酒水飲料與食物一樣，也都有著各自的“克星”，隨意“混搭”，輕則流失營(yíng)養(yǎng)，重則身傷害健康。多位營(yíng)養(yǎng)專家為您解讀餐桌上的酒水隱患。

白酒最怕混喝：很多人喝白酒時(shí)，喜歡再喝點(diǎn)低度酒或飲料，以為這樣可“稀釋”酒精，降低“酒勁”。其實(shí)這種做法適得其反，不僅會(huì)導(dǎo)致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會(huì)“助紂為虐”，增強(qiáng)酒精對(duì)胃的傷害，迫使酒精很快進(jìn)入小腸，加快吸收速度。飲料含有大量的糖和能量，喝酒時(shí)摻飲料無形中會(huì)增加糖分和能量的攝入，長(zhǎng)期飲用，容易導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。

白酒還怕濃茶：有些人認(rèn)為濃茶能解酒。但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，不但起不到解酒作用，反而會(huì)加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，使人更加難受。

洋酒兌功能性飲料傷心：伏特加+紅牛、芝華士+脈動(dòng)等洋酒的“混搭”，是時(shí)下不少潮流人士的喝法。其實(shí)，這些功能飲料不宜兌酒喝，因?yàn)樗话愫锌Х纫?、電解質(zhì)等，摻兌在酒中飲用，電解質(zhì)中的鈉離子和咖啡因會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使人感到心慌、胸悶等。

男人喝酒后不能做7件事

1、少吃臘腸和火腿。

香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會(huì)起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因?yàn)橛湍伿称反藭r(shí)并不能提供必要的營(yíng)養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半光酸胺有助于分解酒精。

2、不要吃退燒藥。

醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。

3、不要大量喝咖啡。

咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。

4、不要運(yùn)動(dòng)。

不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時(shí)再鍛煉則會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。建議：最好沖個(gè)涼，并好好放松一下。

5、不要吃醒酒藥。

醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運(yùn)動(dòng)飲料可補(bǔ)充電解質(zhì)；低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C;自然果汁能保持血糖水平。

6、不要吃油炸食物。

油炸類食物雖然能讓你一時(shí)感覺舒適，但是幾小時(shí)候后可能會(huì)肚子難受。建議：吃點(diǎn)普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。

7、不要在睡前吃東西。

睡前吃點(diǎn)東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。