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心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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李蕊:什么是沖動(dòng)性自殺?
2016-01-20 3164
9月10日是世界預(yù)防自殺日,談自殺這個(gè)話題總讓人心情有些沉重,但是當(dāng)你知道自殺已成為國(guó)人第五大死因之后,就必須正視這個(gè)問(wèn)題了。抑郁癥、精神分裂癥等心理障礙是自殺的主要原因,然而有些人也會(huì)因?yàn)樯畈豁樞囊粫r(shí)沖動(dòng)而自殺。

  之前有一則新聞報(bào)道,一位小伙子最近一段時(shí)間和女友鬧矛盾,產(chǎn)生了自殺的念頭。跳江的瞬間,他馬上就后悔了,但已經(jīng)來(lái)不及了,只能先自救。很快就開(kāi)始體力不支,并不時(shí)沉到水面以下。為了逃生,他脫掉了襯衫和短褲,只穿一條內(nèi)褲,以減輕自身重量,防止下沉。接到報(bào)警約10分鐘后,錢江水上派出所的快艇趕到了現(xiàn)場(chǎng)。嚴(yán)重虛脫的小伙子被救上了岸,并送往武警醫(yī)院診治。

  明明怕死 為何還要自殺?

  有一項(xiàng)調(diào)查表明99.99%的人怕死,只有0.01%的人不怕死,既然絕大多數(shù)人都恐懼死亡,為什么每年還有那么多自尋短見(jiàn)呢?東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱中大醫(yī)院)心理精神科主任袁勇貴說(shuō)自殺包括精神障礙性自殺和沖動(dòng)性自殺,比如抑郁癥患者情緒低落,對(duì)任何事情都失去興趣,最后嚴(yán)重到想自殺。而沖動(dòng)性自殺人本身并沒(méi)有身心疾病,是在遭遇一些負(fù)面事件后出現(xiàn)悲觀、壓抑、狂躁等情緒后無(wú)限放大,最后采取了極端的自殺行為來(lái)發(fā)泄和解脫,比如與老公吵架后喝農(nóng)藥,失戀后吃安眠藥,創(chuàng)業(yè)失敗后跳樓……

  青少年、女性更容易想不開(kāi)

  每 個(gè)人的性格有差異,對(duì)負(fù)面事件的承受能力也不一樣,相對(duì)來(lái)說(shuō),青少年和女性在自殺人群中所占的比例更高。青少年人群的心理不及成年人成熟,生活缺乏明確的 目標(biāo),易出現(xiàn)低落情緒,面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、情感傷害和家庭矛盾時(shí)又欠缺較成熟的情緒調(diào)節(jié)能力,容易一時(shí)想不開(kāi)做出不理智行為。因此,家長(zhǎng)要關(guān)心和重視孩子的情 緒變化,特別是要多加呵護(hù)叛逆期的孩子,以免年輕的生命毀滅在最美的年華。

  女 性與男性相比,在性格更內(nèi)向,情感上也更為脆弱,不管是在面對(duì)情感傷害還是人生大起大落時(shí),她們的承受和調(diào)整能力多相對(duì)較差。同時(shí),女性的情緒還受到生理 周期的影響,在例假期、懷孕后、更年期情緒波動(dòng)大,這幾個(gè)時(shí)期發(fā)生的自殺時(shí)間也較多。另外,農(nóng)村地區(qū)的自殺率也比較高,這與農(nóng)村居民接觸農(nóng)藥、水源的機(jī)會(huì) 多有關(guān),因此喝農(nóng)藥自殺、投河自殺等多見(jiàn)。

  如何防止他人沖動(dòng)性自殺

  1、當(dāng)一個(gè)人處于極端狂怒、消沉中,就想一了百了解決自己時(shí),我們不能指望他自己去調(diào)節(jié)情緒平復(fù)心情,要主動(dòng)去幫助他,讓他知道你在聽(tīng),你關(guān)心他,你理解他。

  2、不要讓他一個(gè)人呆著,要陪在他身邊。如果是夫妻兩個(gè)吵架,不管誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)先順著對(duì)方的意思,讓他的情緒先穩(wěn)定下來(lái)再說(shuō)。如果是自己的好姐妹慘遭分手,多去傾聽(tīng)她訴說(shuō),然后找機(jī)會(huì)安慰。如果是年輕人投資失敗,就為他分析形勢(shì),告訴他機(jī)會(huì)還有很多。

  3、不要刺激他,這時(shí)候“激將法”是沒(méi)有用的。用“你去死啊,我諒你也不敢”這樣的話去刺激對(duì)方相當(dāng)于火上澆油。

  4、分散注意力,將他暫時(shí)帶離那個(gè)沖動(dòng)的漩渦。比如你的朋友情緒低落到一言不發(fā),那就拉著他去打場(chǎng)球或者做點(diǎn)其他事。

  5、如果對(duì)方極度沖動(dòng),誰(shuí)的話都聽(tīng)不見(jiàn),就立即強(qiáng)制性地控制住他,遠(yuǎn)離安眠藥、水源等,不讓他在沖動(dòng)時(shí)做出極端行為。

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