誰(shuí)敢說(shuō)自己從沒(méi)遲到過(guò)，恐怕每個(gè)人都有遲到的經(jīng)歷。俄羅斯《真理報(bào)》進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，24%的人上班經(jīng)常遲到，13%的人偶爾遲到。如果偶爾因急事耽擱了，遲到一次也無(wú)可厚非；但倘若遲到成了家常便飯，就可能是強(qiáng)迫了。

　　一個(gè)朋友說(shuō)，同事們都叫他“遲到大王”。后來(lái)，他把鬧表從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可仍于事無(wú)補(bǔ)。我發(fā)現(xiàn)，他出門(mén)之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查 插座、煤氣和窗戶(hù)……即使提前起床，只不過(guò)增加了檢查的次數(shù)罷了。這類(lèi)人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通 常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。

　　此外，還有些愛(ài)遲到者是另一種強(qiáng)迫。給自己設(shè)定了一個(gè)“底線(xiàn)”，他們會(huì)看著表出門(mén)，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門(mén)，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門(mén)。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。

　　對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項(xiàng)調(diào)查還顯示，1/5的遲到者編故事來(lái)解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離 奇，如“我夢(mèng)見(jiàn)被炒魷魚(yú)了，所以就沒(méi)著急起床”“我沒(méi)找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開(kāi)門(mén)后去買(mǎi)了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿(mǎn)，或者遇到困難 后沒(méi)有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。

　　那么，應(yīng)如何避免遲到呢？

　　學(xué)習(xí)安排時(shí)間。制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見(jiàn)的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。

　　換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受？也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。

　　多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒(méi)收拾干凈，那就讓它亂著吧；頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。